放下本来就是一件比较困难的事情，放下伤害过自己的人就更难了，我觉得这么困难的原因有以下几点。
首先伤害过自己的人一般是曾经比较亲密而且你比较信赖的人，这种人在你过去的生活中本身就处在一个非常重要的角色，你要去放下他就显得尤其困难了。像我曾经一个好朋友我们之间几乎无话不谈无话不说，连上厕所都要一起去的小伙伴，真真是闺密情谊啊。可是后来却发现她在背后经常说我坏话而且也不是真心和我交朋友的我就非常难过，因为我实在是想不通为什么明明看起来那么要好的人竟然会欺骗我，我无法接受这个事情因此很长一段时间都没办法走出来。我想那个时候我的心情是非常郁闷的，也是非常难的过程中学会慢慢去放下的。
其次我们每个人都应该是痛恨背叛的感觉，这是人之常情，放不下也是理所当然。伤害过自己的人本身就做的不好，我们知道真相的那一刻当然会无比愤怒无比痛恨，这种感情太激烈让我们自己很难去忘记那一刻自己所受到的伤害。人对伤痛一般都记忆犹新，所以对伤痛也最难去忘记，那就是非常难放下了。
另外放下一个东西本来就是一件比较困难的事情，人常说拿起容易放下难就是这个道理。要全心全意放下一个东西是特别难的，就像小时候明明是一个你不喜欢的玩具送给别人也无妨，可你就是舍不得，觉得那是你的东西给了别人多可惜。况且这是一个伤害了你的人。你当然就更难去放下了，你需要让自己学着忘记伤痛，你也需要去原谅一个可恶的人，这都非常不容易。
因为你自己深爱着他。如果你不爱他，那么就不会被他伤害。俗话说，爱的越深，伤得也就越深了。你若不爱他，他做的任何事对你又会有什么可说是伤害的。所以，即使自己被他伤的遍体鳞伤，可心里依旧有着他，深爱着他，所以也会很难放下他。
记得，我深爱过一个男生。他是我的初恋，也是我最喜欢的人。然而他却是最伤我的人，让我连轻生念头都起了的人，即使是这样，三年过去了，我心里却依旧有着他。那时候的我们都已经见了双方父母，连婚礼都谈到了，因为还没到日子，我便随我父母一起去帮哥哥的忙，在此间我们还见过，然而，分离的一个月后，他和我说，他的前女友怀了他的孩子，但是她不愿意打了孩子，所以我们的婚事只能作罢，他会带着她回去见他的爸爸妈妈，而对我来说，我们只能做朋友了。那一刻，我想死的心都有了，这样的事情，像戏剧般上演。那时候告诉自己，他伤自己那么深，一定要忘记他？然而，现在他的孩子都上学了，我却依旧没有忘记他，却也放不下他。也许是自己深深爱过，所以放下是难上加难的。越要想放下，可他在自己的记忆里就越深刻。
其实，要放下一个自己爱过，但却又伤害过自己的人，真的很难，与其说很难，倒不如说不可能吧。因为爱在先，而恨在后。你深深爱过了，却因为他的伤害而选择放下，这是谈何容易呢，没有爱就没有恨，那么他也不会居住在你心窝，而你也只是把他当成路人，又怎么会放不下。所以伤害自己了却很难放下的人，都是自己深爱过的。
世界上没有人是无私伟大，不计前嫌，跟圣母白莲花一样的，即使有，那也只能存在于小说里，现实生活里是找不到的。
我觉得即使是像圣人一样伟大，有智慧的人，也会有自己的私欲，也会为了要满足自己的衣食住行而做一些像正常人一样该做的事。他们也会原谅伤害了自己的人，不是因为他们原谅了这些伤害了自己的人，而是他们原谅了自己，把这件事作为了一种经验教训，因此他们是圣人，而我们只能是平凡人。
他们可以看的开，眼光比较长远。而我们普通人别说是伤害过你的人，即使有人拿了你的东西不还，你都会耿耿于怀，下次给这个人借东西之前都会好好想想，再决定要不要把东西借给他。更何况是那些伤害了你的人。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。这句话就是这种事情真实的写照。因为被蛇咬了一口，所以很长时间里连草索都不敢碰。蛇咬过之后伤口愈合只是时间长短问题，但是当时给心里造成的伤害是十分巨大的。外伤可以很容易就愈合，但是由此造成的心结却很难打开。
因此，伤害其实并不可怕，可怕的是伤害所带来的一切副作用。就像一种药，虽然可以治好你的病，但同时也会给你的身体带来一些不好的东西。
而放下伤害过自己的人可能是自己的亲人，可能是自己熟悉的人，因为陌生人不会对你有任何非分之想，而且你也不会太在意，但是往往是你最亲的人带来的伤害就会更加让人难以理解，很难接受这个现实。
而人又是一个感情动物，所以原谅其实很容易，但是当下次碰到此类情况时就会想起以前的事，就会仔细斟酌，避免自己再受伤害。
既然那个人能够伤害你，足以证明他在你心里曾经的地位是多么的高，如果是自己不在乎的人，也谈不上是伤害。
在我看来，初恋是对自己伤害最深的人，因为初恋是最美好也是最单纯的青春，什么都不懂，两个懵懂的人在一起，可是最后却分开，内心的失落，伤心是别人无法体会的，当你走到你们曾经走过的地方时，你就会想起你们的故事，你们在一起的画面，这是最残忍也是最现实的事情，因为两个人都曾为对方付出喜欢过，想要放下是很难的事情。毕竟有太多的回忆，太多的故事，不是一天两天就可以磨灭的，我们都是学生，没有太多的考虑，只是单纯的爱恋，可是敌不过时间，感觉也会随时间流逝，喜欢他但他已不再喜欢自己，所以选择放手，还两个人自由，可是留下的是自己的痛苦，没有任何挽留的机会，也没有理由挽回，想要放下是很难很难，但又不是不可能的事情，因为没有人是永远忘不了了，只是还没有那个人来取代他的位置而已。
朋友之间，因为伤害而决裂，也是很痛苦的，很难放下的，因为两个人并肩作战，一起努力，曾经一起诉说彼此的故事，一起玩闹，一起哭泣，成为彼此生活的一部分，想要突然间习惯没有另一个人日子，也是很难的，很多人会说朋友比恋人长久，因为感情很牢固，可是当关系破裂的那一刻，也是锥心的。曾经为了一个目标挑灯夜战，为了成功不怕艰苦，互相鼓励，因为关系破裂就成了陌生人，想要放下也是需要时间的。
只要在自己的生命中留下记忆的人都不会那么容易就忘记，爱我们的人我们不会忘记，伤害我们的人我们也不会忘记。
一个伤害自己的人给自己留下的伤疤永远在那里，所以又怎么会忘记了？倘若自己身上有一块没有完全消除的疤，自己会不会想起来为什么会有疤痕？伤害自己的人可能早就跟自己没关系了，可是还是会忍不住，因为伤害两个字让事情变的不那么简单，一个打了自己的人，你会忘记吗？我想凡事一个比较有骨气的人都不会忘记。所以事情已经过去，人也已经离开，但是一看见自己的伤疤，一想起那些事情，自然那个人就会出现在自己的脑海。
因为不是每一个人都那么特殊。爱自己的人因为不想忘记那份爱，所以一直记得。伤害自己的人因为很少，所以也会记得，不会是所有人都伤害自己，伤害自己的人是少数，被伤害的时间也不是每一天，所以被伤害变的特殊。人们习惯记得一些比较特殊的事情，比较不常见的事情，所以总是忘不了，所以那个伤害自己的人自然也就在自己的记忆里甩也甩不掉。
再就是伤害自己的人虽然不在身边，但是每次遇见的事情会触及到这一件事情。我们总是会回想自己的经历，其中不开心的事情也算是一种经历，我们会把这些事情放在一起，当自己遇见一件不好的事情的时候，会想起那些所有的被伤害，所以只要自己还在经历，就不会遗忘那一些过往。