男生和女生的审美是不一样的,女生总觉得越瘦的身材越好看,但是男生却觉得太瘦的身材缺少肉感,男生们最喜欢的身材还是“微胖”的极品女神。不过微胖到底是什么样的呢?今天我们的主人公就是一位微胖的健身达人,看看她你就知道“微胖”到底是怎样的了。
照片中的女生名字叫做李美莉,看上去是不是感觉身材很好呢?不过这样的身材也并非是生来就有的,她是一位健身达人,通过坚持健身收获了现在这样的身材。看着肉肉的,但实际上没有一丝多余的赘肉,这也是“微胖”的精髓,如果看上去比较油腻那就得归类到“胖”了。
美莉自己本身就不太喜欢那种过瘦的身材,她觉得那样的身材给人一种弱不禁风、营养不良的感觉,而她自己喜欢性感、丰腴一些的身材,但是欧美人喜欢的那种大蜜桃臀她又不是很能接受,所以她现在这样的身材是令她非常满意的。
这样“微胖”,圆润的身材,非常有女人味,虽然没有马甲线,也没有健硕的肌肉,但是这种有线条的“肉感”,更能展现出专属女性的美感。“丰盈不见肉,纤细不见骨”就是用来形容这样“微胖”的女生。
微胖的女生展现了女性特有的生命力,不会有瘦到病态的感觉,有活力,看着很健康都是微胖女生的特点。
李美莉拥有这样的身材其实也是下来许多苦功夫的,她本身就非常的热爱美食,许多健身达人都能管住嘴,但是她做不到,因为她看见美食就走不动了。遇到喜欢吃的东西一定不能错过,不过每次吃过以后,她都会加强训练,消耗更多的脂肪。
李美莉的体重并不轻,体重最高的时候甚至达到了60kg,不过日常的训练,让她全身的肉都变得紧致,所以就算体重过百,也不会觉得油腻。想要练出这样的身材,其实并不难,正真难的是坚持,今天小编就给大家带来了一套能够锻炼肌群和心肺功能的动作,每个动作60秒,6个动作为一组,每次做3~5组,组间休息2分钟。