这充分说明你的水湿代谢不好,所以你要:
1 少吃盐,少吃口味重的,尤其是临睡前,
2 喝水尽量白天喝,临睡之前就别喝了,
3 适当把枕头垫高,有利于水分流动,
4 多喝红豆汤和薏米粥(两样食材一般在大型超市粮食区有得卖),不仅利水排湿,还对女孩子皮肤有好处 ,自己熬着喝卫生放心还能学习烹饪,
5 多运动,建议每天慢跑半小时,出出汗,促进新陈代谢,就不容易水肿了
6 平时不要哭,多想点高兴的事,16岁是多么让人羡慕的年龄啊,花季啊,简直是真金不换啊,这么高兴的事落在你头上,还不得笑出声来啊,咋还能哭呢,你说我说的对吧。
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