坐月子手指关节疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

手指关节疼是坐月子中的正常现象。一些孕妇在孕期手腕和手指关节疼痛，或者四肢的关节都会有一些轻微的涨痛感，这种情况要在产后持续一段时间，逐渐减轻至消失。有不少的解决办法：
👩‍🍳减少劳动量
适量的减轻产后的体力劳动，对于一些大耗体力的农活以及工作都应该禁止，以免增加关节的负担。
👐穴位按摩恢复
用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。
🍴调节饮食
应尽量多吃清淡食物，多补充维生素B12。
🍲出月子饮食要注意
女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，不要食用含有咖啡因的食物，要少吃盐和味精。