第1个回答 2022-11-11
分类: 健康/养生 >> 保健常识
解析:
老年斑有人称为寿斑或老年色素斑（痣）。老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑（痣）也可以高出皮肤，呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常 *** 的皮肤上。
一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。
老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治：
（1）加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
（2）避免不利因素的 *** ，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的 *** 。
（3）采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。
（4）口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。
若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活开始。
（1）要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
（2）睡前需保持面部清洁。
（3）养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽。
（4）保持身体坐立与走路的美好姿势。
（5）坚持早晨起床后10分钟的健身运动。
（6）保持头发整洁。
（7）常做面部，尤其是额部、眼部的保健 *** 。
（8）饭后不宜吃甜食。