微信群里宝妈在一起聊天，一宝妈说到给一岁多的宝宝吃些水果会好些，但要吃什么水果让大家出出主意。大家纷纷说出意见，有的说自己的孩子时是给些普通水果就好了，如苹果香蕉之类的，也有的宝妈说给孩子买些高营养的水果如车厘子，据说是补血的，还有的说水果的维生素高，可以给孩子喝果汁，更适合孩子，好喝孩子还喜欢。
我们都知道给孩子吃些水果更有利于身体 健康 ，然而在给孩子吃什么样的水果会更好呢？这是每个妈妈都会考虑的事情，水果的类型对孩子的 健康 会起到哪些效果呢？
1.刚开始给孩子水果可以是孩子长牙那段时间，可以削些苹果之类的硬果，一块块的手指这么大，一来可以给孩子磨牙，二来可以给孩子尝尝鲜。
在孩子添加辅食时可以慢慢的给孩子一点水果，如十个月龄的宝宝就可以给孩子一些手指水果片了，这一来这时期孩子准备长牙，牙龈痒痛，咬咬水果可以缓解牙龈胀痛；二来水果的营养也适合孩子，孩子还不会对着其他玩具咬呢？
孩子在早期添加些水果是很有比必要的，这也很好的让孩子适应其他食物。
2.刚开始不适合给孩子那些小的有仔的水果，如龙眼葡萄。如果要给那么家长要看着，帮孩子剥小，再给孩子吃。有果核又小的很容易发生危险，孩子会不小心吞下，这个家长们要十分留意了。
看过一个新闻十一个月大的宝宝因为成人给的软糖而窒息，这是很危险的。其实很多东西不不适合小月龄的宝宝，有些水果也一样，如龙眼荔枝之类的，里面有果核又不是很大的，这些食物对宝宝来说都非常危险，家长最好不要给小月龄的额孩子这些水果。如果真的想给，那么最好是给孩子处理好，把果核去掉，把果肉弄小。
安全事不能忽略，最要警慎。不给孩子那些有安全危险的食物和玩具，安全第一，不要觉得麻烦。
3.不必可以给孩子挑选贵的水果，其实平常一些普通水果也一样有营养。
在去超市买水果时都会有服务人员给我们推销。哪些水果是对孩子有营养的呀，哪些又是补的呀，其实宝妈们不要纠结要不要买，有经济条件下可以买来试试。如果觉得不想买的，也不必在意，水果嘛其实普通水果也一样的，也是很用营养的。
4.在给孩子挑选水果时最要注意的是了解孩子是否对哪些水果过敏，避开过敏源。如果不了解，那么那些容易对孩子过敏的水果就尽量不给孩子买，如芒果桃子之类的，很多人会过敏的水果就少挑 。
无论别人说什么食物有营养，然而自己过敏的都是假的。我们要了解孩子对什么过敏，这是很重要的，过敏一次不仅难受还危险。然而子啊不知情的情况下，我们可以避免一些很多人都过敏的食物，尽量不要给孩子吃，安全很重要。
其实蔬菜水果可以给孩子很好的维生素和纤维，适量的给孩子吃吃是很不错的。如孩子吃奶粉容易上火，那么给孩子吃一些凉性水果也可以有一些缓解。但水果是寒性的，孩子脾胃娇嫩也不宜多吃，凡事适量就好。
有人说水果这么好，但是孩子吃起来也麻烦，不如给孩子果汁，果汁是水果的浓缩这岂不是更好，孩子也爱吃，也适合孩子。然而这果汁虽好，但不能贪杯呀。
专家提示果汁是不可以代替水果的，少量的给孩子些是可以，但是过多的喝果汁也是没有好处的。为什么呢？又该注意哪些呢？
一、鲜榨果汁营养是好，但是一个水果的糖分都融入其中，容易造成果糖过高。
果汁甜甜的特别好喝，不仅是孩子喜欢，我们成人都很喜欢。然而果汁是水果的浓缩，里面果糖很充足，所以可口。然而我们都知道一天内摄入的糖分过多就不好，容易饱腹不想吃其他食物，这就容易骗过自己，孩子不吃主食就会对身体不好。均衡营养很重要，孩子身体需要主食的营养，也需要水果的纤维，我们不能得不偿失了。一天一杯的果汁其实不适合孩子，偶尔的水果还是可以的。
二、鲜榨果汁有些水果的果肉没法全榨碎，要拿出来，这就容易造成纤维少，不如鲜果的纤维足够 。
很多人认为自己鲜榨的果汁会比水果好，其实不然，鲜榨果汁有一些果肉都融化不了，就会被取出来，这样那些水果纤维也就被拿出来了，这样看来果汁其实不如水果的纤维还充足些。所以不要认为果汁会比水果好，这是一种偏见，整个的水果也有它独特的好，而且也容易产生饱腹感，这样就不容易多吃，就不会有摄入过多的果糖。
三、鲜榨果汁口感好，孩子喜欢喝，这里面多糖一杯需要的水果量也多，这不容易控制纳入的量，容易多喝。
在喝果汁时我们会一杯接着一杯的喝，不会想到一天的量已经超过，这其实是对身体很不好的，吃食上要遵守适量，这才是好的。我们成人都没法抵御这个的诱惑，何况是孩子呢？在开始给孩子添加食物时，水果会比果汁更合适。不要认为果汁适合孩子，其实水果才更合适。
四、喝着甜甜的果汁，孩子会产生对其他水类的东西失去兴趣，想让孩子喝水就会有点难了，然而水是生命之源，让孩子养成喝水的习惯对孩子 健康 是很有益处的。
有很大一部分孩子不喜欢喝水，其实在孩子生命初期是对水不抗拒的，在后期尝到比水更好喝的东西，后来就更难接受水了。我们要让孩子养成喝水的习惯，日后对孩子都是有好处的。不能说让孩子喝有味道的食物是对孩子的疼爱，其实这还是对孩子很不好的行为。果汁是可以给孩子吃，但喝水要作为主要的，偶尔的果汁让孩子尝尝。在开始添加水果时，最好不是先给孩子果汁，而应该是水果。
当妈后对孩子吃的东西都特别注意，看到哪哪有说什么孩子不能吃的都会记下来，然而我们是杂食的，只要是不过敏的东西和刺激不适合孩子的，其实都可以吃，但要讲究个量，不可以过量，过量了再好的东西都会是毒药。