如题所述
【材料】
羊小排 8只、花椰菜 4小朵、南瓜 一小块、鸿喜菇 2包、蒜头 2颗、
盐 适量、胡椒 适量、义式综合香料适 量。
【做法】
1、均匀的抹上盐、胡椒和香料。
2、单只包装。
3、放入密封袋冷藏腌一天。
4、煎至表面焦香。
5、放进烤箱150度烤10分钟,烤到切开没血水全熟。(烤箱温度和时间依烤箱不同自行斟酌)
6、南瓜和花椰菜川烫,花椰菜拌入盐与胡椒及橄榄油备用。
7、蒜头爆香后加入鸿喜菇炒熟加入盐调味。
8、摆盘开动了。
材料
羊小排8只花椰菜4小朵南瓜一小块鸿喜菇2包蒜头2颗盐适量胡椒适量义式综合香料适量
做法
1
均匀的抹上盐、胡椒和香料。
2
单支包装。
3
放入密封袋冷藏腌一天。
4
煎至表面焦香。
5
放进烤箱150度烤10分钟,烤到切开没血水全熟。(烤箱温度和时间依烤箱不同自行斟酌)
6
南瓜和花椰菜川烫,花椰菜拌入盐与胡椒及橄榄油备用。
7
蒜头爆香后加入鸿喜菇炒熟加入盐调味。
8
摆盘开动了。