怎样可以瘦脸上的肉 减脸上的肉最有效的办法？（2020推荐）

Question

如题所述

Answer 1

觉得你脸大圆或脸部肉多，想要瘦脸的你，小编下面会讲解怎样可以瘦脸上的肉基本步骤帮助你快速减掉脸部脂肪，学会这些瘦脸方法，你会发现脸部变瘦，可以摆脱根据你多年的双下巴。

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 一、减肥到什么程度才瘦脸，瘦脸四个方法

1.运动的方式

大家对运动瘦脸方法，应该不陌生吧。瘦脸又瘦身的方式就是运动，运动减肥即瘦身又可以瘦脸，长期坚持下去才行。 

2. 跳绳减肥方式

跳绳是一种有效的减肥方式，长期坚持不但可以使爱美者的身材更加迷人，而且还可以锻炼人们长期坐着导致的肌肉萎缩的现象。

跳绳是一种有效的减肥方式，长期坚持下去不但减肥成功，脸部也可以瘦下去，所以大家可以行动起来。

3. 游泳减肥方式

游泳也是一种比较高效的运动减肥方式，在水中不但可以减肥，还对于皮肤的保养非常的有利，长期坚持可以成为人人羡慕的人。

游泳减肥方式大家有尝试过吗？在水中不但可以减肥，对皮肤的保养也非常好，减肥是要坚持住才有效果。 

4.跑步减肥

瘦身跑步也是一种行之有效的减肥方式，每天坚持在早晨有氧的情况下跑5公里以上，长期坚持还可以锻炼腿部健硕的肌肉。

瘦身跑步也是一种有效的减肥方式，充足时间的朋友可以每天坚持在早晨有氧的情况下跑5公里以上，长期坚持还可以减肥瘦脸。

Answer 2

你好，这位朋友，减肥就是减脂，脂肪的消耗是全身性的，并不是说某一项动作就对某一个局部就有用，这一点还需你重新认识一下，如果你能有效的制定减肥计划，比如说制定减肥时间 6 个月，那么在这 6 个月的时间内跑步，游泳，跳绳，节食，我想你的全身的脂肪会有很大的减少，那么相应的，你的脸部也会变小，在这个过程当中呢啊，如果你要是进行一种动作，把两个胳膊弯曲抬起，进行原地踏步跑，把头部向上扬起，尽量的感受到脖子已经被拉伸，坚持这样的动作进行原地踏步跑 15 分钟左右，每天坚持两次，可以更加有效快速的减少你脸部和脖子上的赘肉，希望这种方法对你有用。