巡回夜晚，适用最昂贵的面具；安慰自己，我健康；我不能在晚上睡觉，我不能在早上来，我宁愿每天不吃早餐，我必须分钟，脱发，肥胖，油腻，缓慢，响应等，这些都是当代工作场所漂流在大城市。人们忙着疲惫。现状。我们经常抱怨生活太困难，每一天都忙碌，疲惫不堪，压力过于崩溃。工作正在越来越重视，无论你做什么，你都不能把它放在你的脑海里，因为你的思想只是想结束这件事，你开始下一件事，生活似乎留在现场浅品味，这很伤心。任何令人上瘾的行为，包括工作，都会导致能量储备的急剧消耗，最终导致过度疲劳，没有实力。没有良好的能量，更多的时间效率低下。当你努力工作时。
做你的能源管理，更好地离开，生活不是马拉松，而是一系列冲刺冲刺。但如果你把自己的工作或生活放进，那么将它更改为几个的车站，设有一座座位。做一份工作是可以的。完成后，您将为下一场战斗做好准备。工作和休息组合，让我们完成目标，更好的生活。提出了管理和能源的有效金字塔体质，情感，思维，意志。让我们谈谈身体健康的恢复，人类的最基本需求经验丰富和康复。
遵循生命的节奏，当然，存在脉动规则，人类也有自己的节奏。为了保持持续殴打的生命，如果否则，我们必须放松，如果否则，通过运动和休息替代来最大化其性能。研究发现，大脑也存在于90至120分钟的清晰状态。例如，大多数人将工作约1小时，包括心跳，激素水平，肌肉紧张，脑波活动将开始下降。在大约90〜120分钟后，身体将发送一个信号，例如打开，伸展，浓度的浓缩等，这是希望休息和恢复的。
此时，很多人都想突破身体限制，与自然法则斗争，迫使身体释放压力激素，并应解决紧急情况。但是，最终结果只会使疲劳崩溃。我们必须通过大自然恢复体力，而不是依赖外部药物，如咖啡，茶等。当你累了，你会休息一下午休时间或每次工作完成后15分钟，所以你可以让你的能量恢复。