注意个人卫生要做到哪些方面

Question

如题所述

Answer 1

生活习惯方面，应做到早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲、饭前便后要洗手。
饮食卫生方面，应做到生吃瓜果要洗净、不喝生水、不吃腐败变质的食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。
运动锻炼方面，应做到每天坚持早起运动一小时，呼吸新鲜空气。
勤洗手方面，应做到饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动(干活)后应洗手、做游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、从公共场所回来后应洗手。
用眼卫生方面，应做到看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时间不可过久。走路乘车时不看书，不躺着看书，坚持做眼保健操。
保护牙齿方面，应做到吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西、患牙病及时治疗、不咬笔头和手指。