女生如何延缓衰老
1、不纠结
不纠结过去，不忧心未来;选自己所爱，爱自己所选;努力之后，得之我幸，失之我命。这世界上除了生命，其实没什么东西能让你迷失自己。你要学会笑着承受，笑着对风风雨雨说:一切都会过去，没什么了不起!
2、多运动
运动对干人体来说是非常有必要的，能够加速细胞的新陈代谢，多做运动对干皮肤的紧光滑来说也非常有帮助。同时，多运动也能够增加多巴胺的分泌，能够带来心情的轻松愉悦，扫除不良情绪对心理的负担。
3、少操心
不要总担心男人冷了、饿了，或孩子学习退步了、无所事事、贪玩了。生命有其自然规律，放开手，让其自然发展，比起什么都要管，结果更好。相由心生，心宽修脸，无忧无虑，最滋养女人。你要学会:顺其自然，放松心情。
4、少八卦
不要总窥视别人、关心鸡毛蒜皮的事，要把心神放在自己身上，关心自己吃得好不好、睡得香不香，容光焕发。要有生活主心骨和目标，做喜欢的事，取得小成功，增加个人价值感。你要学会:专注自己，发展自己。
5、注意睡眠
睡前半个小时不玩手机，泡泡脚、喝牛奶、敷眼膜，排除杂念，保持平静，让睡眠质量变好。原谅自己的失误，知道一句话:一个动作不会影响整个人生，明天太阳照常升起。一个月后，你会发现你皮肤变好、反应敏捷、眼神清亮。你要学会:清空思维，减少自责。
6、养生茶
多喝养生茶，早上喝早c，晚上晚a茶，给身体补充一些微量元素的同时，还能调节身体内部一些功能的运转，加快身体的新陈代谢，进行内调养生排毒，毒素没了，人自然看起来年轻。不要等到了中年之后才喝，现在就可以喝起来了，抗衰赶早不赶晚。
7、努力赚钱
年轻时努力赚钱，培养一个可以养活自己的技能，在工作上提前规划，踏实前进。或者物色一个合意的对象，愿意为自己付出的男生。不要等到老了，才惊觉钱包空空，无所依靠，处处受制干人。你要学会:主动投入，规划未来。
8、睡午觉
每天保持一个小时左右的午睡时间，午睡可以降低身体紧张度，帮助改善心情，缓解工作压力，午睡之后神清气爽，甚至更加乐观向上。并且午睡能够一定程度上降低压力激素水平，起到保护心脏的作用。对于身体延缓衰老有着重要作用。
9、泡脚
脚上有人体的五脏六腑各个脏腑器官的反射区，是人体的一个小小的缩影。同时，足部汇聚了人体一半的经络，人体有12条正经，脚上就经过6条。常泡脚有利干促进机体新陈代谢，促进睡眠，可以加速体内毒素排出，促进血液循环，使皮肤内有弹性，从而延缓衰老。
10、防晒
皮肤的衰老中，光老化是主要原因，紫外线可以直接照射到皮肤底层破坏胶原蛋白，损伤皮肤的保护膜，导致皮肤松弛、暗沉等问题的出现。所以做好每天的肌肤防晒对干延缓衰老来说是非常重要的基础。