女生提升自我
一、练脸皮
1.不做烂好人，多拒绝几次，你就知道什么人该交什么人在利用你的善良
2.放下所谓的面子，提升自身才是硬道理面子只是外在给别人看的:而真正有内涵的是你的内在塑造
二、练自信
1.人都会被高价值的人吸引，如果你觉得自己价值不高，甚至常常有不配感
2.从现在开始给我练自信!每天早上对着镜子告诉自己:我很好!我很漂亮!我变得越来越优秀!我值得拥有更美好的东西!然后给自己画个妆，走出门，远离一打压和Pu，对自己不断鼓励形成循环
3.自信这件事，就是刚开始你需要装，但装着装着就会引导你走向真自信、高价值
4 .最关键的是，高价值如若不自信也会显得黯然失色
三、练气质
气质与修养不是名人专利，它是属于每一个人的，每个女生都可以通过后天养成:坚持每天背贴墙站10分钟坐姿端正不晓二郎腿对镜练适合自己的笑容走路挺胸抬头，腰背挺直衣着干净优雅、精致养护头发，妆容要大方得体
四、练闭嘴
俗话说:"三年学说话，一生学闭嘴"。有些事说出来就会埋下祸患。尤其以下几件事情上，一定要在外人面前闭嘴:自己家庭的资产情况和另一半的矛盾、争执
自家里的目标成长这一路就是懂得嘴，在每一个值得珍惜的日子里，低调、拼命地成为自己想成为的人
五、练视野
1.视野=真正具备洞悉世事发展规律的能力
2.尽可能地去贴近生活，感受生活的细枝末节
3.从当下的每一件小事开始做起做一件事，就全身心投入其中，去摸索它的规律，正所谓格物致知就是这个道理。
4.让自己的行为和思想保持一致，不内耗、不自罪、不反刍痛苦经历，保持头脑清醒，眼光敏锐。
六、练沉稳
1.情绪稳定是一个人最好的养生，不要一点小事就暴跳如雷，也不要一点委屈
就要死要活:你越稳、越沉得住气，别人越不敢招惹你。
2.先自沉稳，后被爱，被敬。
七、练身材
练身材不是要你减肥把自己瘦成一道闪电，而是让自己健康有活力。平时多参加有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽。练身材也会提升你的气质，让你更自信!
八、练口才
练你的表达能力，练你的影响力。面对不合理的要求，你能不能有据地拒绝，还让人心服口服?面对自己的感受、需求，你能不能逻辑清晰地表达，会说话的人，开口就赢了。要练口才有很多种方法，而醉容易上手的就是模仿。