我不敢一个人睡觉，而且还怕黑，每天晚上睡觉都开灯。我已经17了。再过一年就成年了。我已经快是大人了？

怎么办，每次害怕总跑过去和妈妈一起睡。还有奶奶。我现在又害怕了，但我想克服困难

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第1个回答 2020-07-25

这时候应该克服自己的心理。因为也马上成人了，应该想办法独立。黑夜其实挺好的。因为周围是黑色的环境会帮助褪黑素的分泌吧

第2个回答 2020-07-25

你这是有恐惧心理，要尽快纠正过来，锻炼走夜路，在人多的时候大声说话，做心理暗示我不怕黑，慢慢就好了。

第3个回答 2020-07-25

你是男的女的？

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我已经成年人了,但是我害怕一个人睡觉, 每晚睡觉都要开个小灯,脑子里...答：第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进...

我是一个大人了,但晚上一个人睡觉还怕黑怎么办?答：朋友像你这样的现象很正常,一是,由于你自己心里的因素吧,二是也许你在小的时候常和别人一起睡吧,长大了却只剩下一个人了,好像觉得很孤单是吧,我可以提示你自己去多克服一下,或者开着灯睡觉也行!

我是男性17了,晚上一个人睡觉怕黑怎么办!答：既然早发现自己胆量比较小就要多锻炼锻炼，比如一个人走夜路，不要刻意的去想有鬼神什么的，只要想想平时开心的事情，或者能专注于想一个问题，这些都可以避免让自己害怕，如果可以的去想乱七八糟的事情，反而会让自己更恐惧，其实都是自己吓唬自己。胆量完全可以锻炼出来，和年龄无关，早发现早锻炼就好 ...

已成年但不敢一个人睡觉怎么办?答：我一般会在网上找瑜伽休息处的音频来听，里面瑜伽老师的引导能快速放松下来，再配合呼吸的话，休息处还没结束我就能睡着了～如果还是睡不着，那不如再听一遍。多接触积极阳光的东西，杜绝会引起不良反应的内容，想要锻炼的话就趁有人陪睡的时候隔三差五慢慢来吧早睡早起，保证早犯困，趁小区还有人家里...

我怕黑,晚上不敢一个人睡觉,如果一个人在家,要把整个屋的灯全开着,我...答：如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机跟人打电话想白天美好的事情.多几次你就会发现其实也没那么怕了.如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人说好,等你睡着...

怕黑,一个人不敢睡觉,怎么办?答：怕黑，一个人不敢睡觉，您的情况属于恐惧心理，也就是我们所说的恐怖于某些事情。给你一些建议哈:这种心理和可能和你小时候有很大的关系。小时候接受不了恐怖的刺激，会给以后留下所谓的阴影。那么我们长大了，心理上还是有这种问题，那么我们就该直面面对，不应该逃避，也就是越害怕，就越让你多接触，...

我很怕黑,怕晚上一个人在房间里,不敢睡觉。怎么回事儿?怎么办?_百度...答：这是从小就接触或者听别人讲述恐怖故事的必然结果 1.建议卧室的装潢以暖色调，看着有温馨的感觉容易入睡 2.转移害怕的想法，可以看看都市言情小说啊，玄幻小说，主要是那种主角是又帅又厉害那种这样你会经常想心中的英雄，不会想可怕的东西 3.建议晚上跑跑步，或者做一些运动，稍微累一点便于入睡 4....

怕黑,不敢一个人睡觉该怎么克服答：1、可以开着灯睡眠，选择一定定时的灯具，在睡前定时，这样睡觉时屋子里面不是黑的，睡熟之后，灯具到时间自动关闭，就避开了睡眠时怕黑的情况。2、白天时多进行运动，而自己的体力进行耗费，晚上时避免喝茶或者咖啡这类引起精神兴奋的饮料，并且最好不要喝太多的水，免得睡觉不踏实。3、少看一些恐怖片...

怕黑怎么办,我一个人睡觉特别怕黑答：把自己的头放在被子里面，脸对着墙这边，留出鼻子在外面呼气，开灯睡觉会晒黑的，这样就不怕啦，睡觉前可以喝牛奶，而且应该多多接触一些让你开心的人和事

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孩子为什么会怕黑不敢一个人睡觉？

我发现自已是个没安全感的人，怕黑，一个人睡觉必须开灯睡觉。。...

怕黑，怕鬼，不敢一个人睡觉，睡觉前要开着灯才觉得有安全感！

我已经成年了，可是还是怕黑，不敢晚上一个人睡觉?

前男友问我晚上一个人睡觉冷吗？还怕黑吗？

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小孩8岁了还是不敢一个人睡觉，老是说他怕黑，怎么办