1.了解原因：首先，要了解孩子不想上学的原因，是因为学习压力大、与同学关系不好、对老师有意见还是其他原因。只有了解了原因，才能有针对性地解决问题。
2.沟通交流：与孩子进行充分的沟通，了解他们的想法和感受，让他们感受到家长的关心和支持。同时，也要让孩子明白上学的重要性，以及不上学可能带来的后果。
3.寻求专业帮助：如果孩子的厌学情绪持续严重，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导和治疗。
4.关注孩子的兴趣爱好：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，让他们在课余时间参加一些有益身心的活动，以缓解学习压力。
5.调整学习方法：引导孩子调整学习方法，提高学习效率，使他们在学习中找到乐趣，增强学习信心。
6.营造良好的家庭氛围：为孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，让他们感受到家庭的关爱和支持，从而更愿意去学校。
7.与学校合作：与孩子的老师保持良好的沟通，共同关注孩子的成长，共同解决孩子在学校遇到的问题。
8.耐心引导：对于孩子的厌学情绪，家长要有足够的耐心，不要过于焦虑和急躁，要相信孩子能够度过这个阶段。