为什么现在好多人习惯性熬夜？

Question

如题所述

Answer 1

一直以来，我们都习惯用“夜猫子”一词来形容长期熬夜的人，尤其是年轻人群。一般来说，熬夜时间比大多数人晚的任何人都被视为潜在的夜猫子。其实对于大多数夜猫子而言，他们并不是睡不着，也并不是工作忙、压力大，即使他们没有外部环境干扰，也很难做到早于其自然的睡眠意愿上床睡觉。其实很多时候，他们按照“日出而作，日落而息”的自然作息时间去做的话，他们中的一些人都是能够睡着的。

与其将长期熬夜归因于外部环境干扰，我更愿意将其视作“晚睡强迫症”。其实，晚睡强迫症属于心理学的“拖延症”。一到夜晚，“夜猫子”躺在床上，不断地玩着手机，此时已经十点多，本应该需要睡觉了。确实有些人明明很累了，也很想要睡觉，可是他们尝试关闭手机、电灯准备睡觉，然而接下来却是不断的折腾、转身，归其原因依然是没有到达自己以往睡觉的那个点。长此以往，一旦养成这样拖延的习惯，就很难去做到扭转。

在心理学上，造成晚睡强迫症的最大原因，其实还是我们自身的原因，比如来自社会的压力，对我们的心理造成破坏性影响，进而我们以熬夜来对其进行抵抗，或是释放自己。说到底，其实就是我们对社会压力的一种不满，甚至是逃离。在现在的社会，很多人熬夜总喜欢流连于各大网络之间，比如刷知乎、刷小视频、刷小说，甚至通宵达旦的玩游戏。那种能做自己时间主人的快感，爽快刺激，无以言表。
综上所述，长期熬夜其实只不过是我们的心理需求而已，但是即便如此，我们也应该时时刻刻明白熬夜只会一种恶性循环，伤害的永远都是自己。与其长期熬夜，不如学会养成良好的作息规律，说不定我们做什么事情都会事半功倍。

Answer 2

如果不是因为掉发，我会早睡么，黑眼圈我都不怕。

看到别人猝死的消息后，一瞬间决定不能在熬夜了。

每次刷微博刷到类似话题时。

每次看到各种熬夜完成不良后果的新闻的时候，但是就是做不到。

当我前一秒说的话后一秒就忘记的时候，我就知道真的不能熬夜了，脑子都熬没了。

每天早上起不来的时候。

心脏疼，眩晕，呼吸困难，真的真的不要再熬夜了大家，身体真的吃不消，而且很有可能脑出血。

我额头最近满满的痘痘告诉我，我不配熬夜。

熬到头脑异常清醒那一瞬间，我就知道自己准备猝死了。

医生说不要熬夜的时候。

前天晚上通宵看了电视剧，昨天晚上玩手机到一点多，突然心脏痛到不行，侧卧着不敢动弹，呼吸更是痛。觉得自己真的是不能熬夜了，很怕身体出了什么问题自己不敢承受。

头发油得越来越快，虽然不知道是不是熬夜的原因，但我就是怪熬夜。

想到自己的偶像说自己不是一个熬夜的人，就不想熬夜了。