生完孩子后的产妇患上了产后腹直肌分离，应该怎么纠正？

Question

如题所述

Answer 1

进行适当的锻炼、采用医学上的手段进行处理、对腹部进行按摩推拿等。我们都知道孕妇生孩子的前后过程都是一个非常复杂并且极其痛苦的过程，从备孕期间，我们就要注意很多东西，首先要保证环境是否适宜，其次还要注意饮食，特别是在孕期饮食是非常重要的，我们可能无法进行正常的休息，产后还很容易患一些疾病等，这都是人们需要注意的地方。

一、进行适当的锻炼

当孕妇生完孩子之后，是需要非常注意自己的身体状况的，需要不成很多的影响，其次还要注意不能受寒，进行适当的锻炼等，但如果孕妇真的患上了产后腹直肌分离这样的情况时，也不要惊慌，这是可以进行缓解的，最简单的办法就是孕妇能够及时发现，通过自身身体的调节，从而能够解决这种疾病，适当进行一些锻炼，使自己的免疫力提高，从而拥有一个更健康的身体。

二、采用医学上的手段进行处理

现在医学如此发达，很多各种各样的临床问题都得到了初步的诊断，人们已经用在了大量的实验，并且通过实验寻求最佳的治疗手段，当产后孕妇出现腹直肌分离的情况比较严重的时候，我们就要考虑采用医学手段进行治疗，从而能够缓解病痛，改善身体状况。

三、对腹部进行按摩推拿等

当孕妇出现腹直肌分离的情况时，我们同样可以采用传统的治疗方式，这样既保守又不会出现其他并发症，同时还能够增强身体，让孕妇拥有一个更健康的身体，防止其他疾病的发生，因此，出现腹直肌分离的情况时，千万不要惊慌。

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Answer 2

好的方法就是要进行腹直肌的锻炼，腹直肌锻炼的时候是先用鼻子轻轻的吸气，然后再用嘴巴慢慢的呼气，每天坚持这个循环练习30分钟，要坚持练习，才能够将腹直肌分离的这种症状改善，才能让小肚子的肌肉更加的紧致。

Answer 3

1、子宫复旧，阴道分娩2小时后，剖宫产6小时后。电刺激可以促进盆底血液循环，增强盆腔肌肉收缩，刺激子宫血管平滑肌，改善子宫内膜血流，带动子宫韧带运动，帮助子宫恢复。2，乳腺疏通，催乳：阴道分娩后2小时，剖宫产术后6小时后。乳腺疏通在住院期、月子期和产后42天后都可以进行。电刺激可以促进乳房局部血液循环，刺激泌乳素分泌，帮助乳腺管疏通。3、疼痛，耻骨联合分离疼痛、肌肉酸痛、坐骨神经痛等各种疼痛应尽早解决。通过电刺激缓解肌肉痉挛，促进局部血液和淋巴循环，刺激组织局部释放脑啡肽及内啡肽样止痛物质。

Answer 4

坚持训练，腹直肌分离的问题肯定会有很大改善空间，另外腰痛也会在康复训练中得到改善 ，仰卧骨盆后倾训练，仰卧屈膝双脚平放在地上，双手置于身体两侧，，收缩腹部将骨盆向上卷起，腹部下沉，骶骨轻轻抬离地面，然后慢慢还原，骨盆向上卷起时呼气，慢慢还原时吸气，一定要与呼吸配合好，反复练习，每天坚持，会收获不小。