人们之所以能够在游戏中获得满足感，是因为游戏并不影响到游戏者的现实生活。一旦当玩游戏影响了生活，游戏过后会有巨大的空虚感！
一、游戏满足感是多方面的。游戏的满足感来源于多个方面。一是身体上的。游戏的定义是广泛的。不单纯指电子竞技游戏。或者是体育游戏。甚至包括一些非法的赌搏游戏。当人们身陷其中时，身体上会有一种依赖感。比如，当一个人热衷于短跑。一旦形成习惯。如果某一天，不跑步，身体就会感受到不适应。不同的游戏类型，身体上的满足感是不一样的。比如，运动类的游戏，足球等，身体上的满足感要强于一些脑力游戏。比如，纸牌等。二是精神上的。任何游戏都能带来精神上的满足感。比如，一场竞技游戏，经过团队的合作，最终赢了。精神上是愉悦的。比如，和好友下棋，胜了，也可以带来精神上的愉悦与满足感。三是成瘾性的。有一些游戏因为游戏者上瘾。不让他玩，就会产生不适。让他玩，就会快乐与满足。一些成瘾网游爱好者，就是这种情况。
二、游戏影响生活，导致满足感下降原因。
人是具有社会属性的！一旦脱离了社会属性。他自我内心的存在感与幸福感就会消息。更重要一点人在生活中是有多重角色的。比如，父亲，儿子，工作者。每一个生活角色都有着责任与义务。每一个角色的扮演不到位，自然会带来压力。当因为游戏，而影响到生活时，这就意味着，社会中的一些角色，游戏者没有处理好。因为这一些角色同有处理好，带来的一些精神压力，让人内心不安。即使身陷于游戏中，获得了游戏的快感。可当游戏一旦结束，人从虚似的游戏世界中，或者短暂的精神愉悦中脱离出来，回到现实生活中，又能感受到所面临的问题并没有得到解决。人就会自我否定自己，人就会反省自己的过去，从而有一种虚无的空虚感，无助感。
三、如何防止游戏影响生活。
游戏不是人生活中的必需品。可以割舍。
人一定要认清楚自己在某一个阶段定位。了解自己在某一个阶段最主要的事。要对一天的时间进行规划，进行自我管理。
首先要确保满足最基本的生存需求。仅保存一定的现金流，能够让自己的生活运雷劈。其次，要将自己生活角色进行设定。这一些设定有一个优次之分。比如，一个人有学生，儿子，兄弟，游戏者四种社会角色。那么，最重要的角色定位是学生与儿子。其次是兄弟，游戏者。这样在时间的划分，以及情感的投入有一定的区别。
最后，当游戏影响到自己生活时，一定要进行自我调整。毕竟生活大于游戏。