产后脱发是很多新妈妈的烦恼，但是通过合理的饮食调整，你可以让秀发重回巅峰状态！这里有一份超实用的食补清单，帮你守护头发，让你告别脱发烦恼。
🐟🐔🥛🥚动物性蛋白质
鱼肉、家禽，使！特别是它们含有的硫磺亚米诺酸，能守护你的秀发不掉落。
🥬🌶️绿色蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋，它们不仅美化皮肤，还能让头发保持乌黑亮丽。纤维质满满，让头发数量up up！
🌱🌰豆类
大豆是头发的光泽、弹力和滑润的秘密武器！告别分叉和断裂，让秀发更加飘逸。
🌊🌿海藻类
海菜、海带、裙带菜，这些海洋的宝贝富含钙、钾、碘，不仅促进脑神经细胞的新陈代谢，还能预防白发哦！
💡产后脱发问题
产后脱发问题，通过合理的饮食调整就能有所改善！希望这份清单能为你带来帮助，让你的头发重回巅峰状态！
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