情境一：向一群观众介绍自己
1。清楚自信地说话。
确认你的声音洪亮，让每个人都能听到你。发音尽可能清楚，不要含糊不清。
2。与一些人进行眼神交流。
不要看地面或盲目地看着房间的角落。将目光在这群人中游走，并在说话时与其中一些人做眼神交流。如果你不习惯看着别人的眼睛，那就看着他们的眉毛或鼻子-他们不会看出不同的。
3。问好，并告知别人你的姓名。
如果你在正式场合，说“大家好, 我的名字是[姓][名]。”如果是非正式场合，就相应的口气缓和些-你可以说些像是“嘿, 我是[名]。”
4。分享自己的基本信息。
你分享的信息类型决定于你的听众。如果你是在第一天上学时介绍自己，你可能会说你来自哪里，暑假做了什么。如果你在向一群生意伙伴介绍自己，你可能会告诉他们你的工作具体是什么，还有你在这个公司工作有多久。
5。结束自我介绍。
如果你以后会和这些人更紧密地交往，说些例如“我期待能更好地了解你们/你们所有人。”如果你之后可能不大会和这里面很多人交流了，可以这样结语“能和你们在这样一个上午/下午/晚上交流真让人愉快。”
情境二：向一个人介绍自己
1。用眼神交流。
眼神交流显得你投入在和对方的互动当中，同时显示出自信。如果你不习惯直接看向人的眼睛，就盯着他们的眉毛中间-他们不会注意到不同的。
2。微笑。
保持自然，明媚的笑容（还有清新的口气）很重要。你的笑容是最好的破冰石-它会吸引别人。
3。主动握手。
坚定地握一握手，再握一下，显示你的自信。力道要刚刚好，但是-你可不想弄伤别人的手。试着用指头轻轻握紧，而不是你的大拇指，然后在2或3秒后松开手。
4。告诉另一个人你的名字，并询问他们的名字。
如果这个介绍是正式的，说“你好, 我是[姓][名]。” 如果不正式，可以说“嗨, 我是 [名]。”你一介绍完自己的名字，就问问另一个人的名字，可以用询问的口气说“您是...?” 。当你知道了另一个人的名字后，重复一遍并说“很高兴见到你, 约翰”或“很高兴见到你, 简。”复述名字能帮助你记住它，并让这次介绍更亲和。
起一个昵称是完全可以的，不过一定要注意这是一个昵称。例如，说“我的名字是麦克, 但他们叫我‘小麦’。或者“我的名字是尼科尔，不过他们叫我‘史努比’。
5。介绍一点你的背景。
这取决于谈话的内容，不过不妨先由告诉另一个人一点关于你自己的事情开始。你可以从你来自哪里，做什么工作，或为什么想见这个人说起。不管你说什么，应该能引发更多的交流。你可以告诉他/她一些你的背景，以便于开始谈话。告诉别人你在哪里工作，什么职位也可以，而且能引导出更多的谈话内容。
6。结束谈话。
在你和某人第一次会面后，你应当以重申你很乐意见到他们作为结束。如果会面是正式的，可以说“琼斯女士, 我很高兴见到了您，希望我们很快可以再次交流。”如果是非正式的，你可以说 “见到你太棒了, 简。希望能在见面。”