1、紧张压力
因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。
对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。
2、活动力差
腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，再者就是如果腰部的运动强度达不到，也是不能达到瘦腰的效果。
对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，还要保证瘦腰运动的强度。
3、便秘代谢差
全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。
对策：除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。
4、循环不好
肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环，新陈代谢率差，就会让你大腹便便。
对策：也许你手上已有为数不少的塑身产品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的关键，就在于DIY按摩能帮助成分发挥最大功效，代谢腹部脂肪结构，每天坚持，一次20分钟。
5、懒惰不爱动
老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。
对策：想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。
6、遗传：其实遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。
7、生理肥胖：即下丘脑的饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感不断想吃造成肥胖。
8、新陈代谢率降低： a.老化：中年后易发胖，即因为新陈代谢率降低；b.长期缺乏营养：非洲肌民的大肚子就是一例。
1、上班族或经常打游戏用电脑的人坐姿不当：一般长时间坐姿会导致的脂肪局部堆积。如果平时胃口可以，一般就考虑生理性的，不需要做其他特殊的治疗处理。如果感觉内脏不舒服的话，建议马上去医院检查。
意见建议：首先要均衡饮食,注意营养搭配,然后就是适量运动了，多做做收腹，仰卧起坐，让腹部持久处于紧张状态，慢走等等。
2、饮食不规律
经常晚上吃一些超负荷的食物，然后挺着大肚子回家睡觉；或者下班回家路过麦当劳，明知道这是垃圾食品，还是忍不住进去吃一两个汉堡……这些富含动物性脂肪，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，每吃一次，都等于给你肚皮下的脂肪“加肥加厚”。
3、运动量太少
吃完饭就坐着或躺着也会导致脂肪堆积。每周应保持两到三次的运动
4、脾虚导致腹胀
脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。
建议：脾胃虚弱可以慢慢用中医调理，可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。改掉不良习惯，注重平时锻炼调养身体。
意见建议：首先要均衡饮食,注意营养搭配,然后就是适量运动了，多做做收腹，仰卧起坐，让腹部持久处于紧张状态，慢走等等。
2、饮食不规律
经常晚上吃一些超负荷的食物，然后挺着大肚子回家睡觉；或者下班回家路过麦当劳，明知道这是垃圾食品，还是忍不住进去吃一两个汉堡……这些富含动物性脂肪，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，每吃一次，都等于给你肚皮下的脂肪“加肥加厚”。
3、运动量太少
吃完饭就坐着或躺着也会导致脂肪堆积。每周应保持两到三次的运动
4、脾虚导致腹胀
脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。
建议：脾胃虚弱可以慢慢用中医调理，可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。改掉不良习惯，注重平时锻炼调养身体。
本回答被网友采纳人不胖，但肚子很大，其实是有很多原因的。
就拿我来说吧，今年20岁看起来一点都不胖，但是小肚子就是大。很烦的，其中有很多原因的。
我上高三的时候 ，晚上会和同学在熄灯之前在床上做30-80个仰卧起坐，我俩互相比试，坚持了好几周，然后就不比了。但是在以后的半年里，我的小腹肌就没了。上高中的时候每天就是吃了坐着，然后很少运动。放假在家就是吃了睡，或者坐着写作业，也不运动，然后肌肉就没了。
我们高三有的时候会放假，让你出去洗洗澡（我们学校没有浴池的），买点东西。反正是自由时间。然后我们就会喝几瓶啤酒（每人最多2瓶）。
高考结束也是除了工作，就是躺着，做家务。一天吃好几顿。或者一天一顿，饮食特别不规律。
4. 上了大学就更严重了，总的来说，就是运动少，饮食不规律，吃的肉类食物多，蔬菜少。我每天坐着或躺着的时间很多，上高中的时候运动也没有坚持，导致反弹特别厉害。
肚子胖也有类似啤酒肚的，也有的就是啤酒肚。所以人不胖，肚子胖是有很多脂肪没有堆积到别的地方或者没有消化掉而积累到腹部引起的。经常运动，饮食正常一点就可以避免了。
所以，做事情一定要坚持！！还有要坚持锻炼啊！加油。
人不胖，但肚子很大我想应该是长期不运动的结果吧，也有可能是喝啤酒喝成的啤酒肚。先说一我吧，我就是不是很胖但肚子很大，肚子变大的时候应该是在高中的时候，高中时前两年还算是可以，没有肚子大的变化，可是到了高三，由于每天都是吃了学习，学习了吃，天天都是这样，体育课也不让上，没有一点的课外活动时间，然后慢慢的我的肚子就变大了，刚开始我也很是苦恼。
因为在还没高一的时候我本想练出腹肌，但是我太瘦了，肚子上就没有肉，除了骨头啥也没有，练了一个月的时间，到最后也没有练出来，我也很无奈，而高三的时候我想肚子竟然大了，那我就把握住这次机会好好的锻炼一下，争取能够练出腹肌，但练了一个多月还是没有结果，还是肚子大，尴了个尬，只能放弃了，或许是没有坚持的原因吧，到现在大学我还是有大肚子，这也让我迷惑，不明白为啥，估计大学光在宿舍了吧，缺乏锻炼。
另一种就是喝啤酒喝出来的啤酒肚，那时真的很大啊，我爸爸就是那样的，有时候大的跟怀孕一样，我真是哭笑不得，还有村里的好多人都是这样爱喝啤酒的人都是这样，走起来路，挺着大肚子。我估计他们也有不运动的原因吧，可能干一月活，少喝点啤酒，他们的肚子就会稍微小一点，但是喝完酒之后或者休息几天，尤其是过年的时候，你看吧村里好多人都挺着大肚子，都是啤酒肚。这应该是常见的两种情况吧，都是缺乏运动导致的，我想如果能够坚持锻炼，或许你的大肚子就会变小吧，大肚子太不雅观了，希望大家都能通过运动来改变自己的身材，使肚子变小。