其实在“无话可说”的背后，有两种可能的情况：在谈论方法论之前，题主需要明辨究竟是哪一种原因导致的“无话可说”。无话可说也许是因为：没有培养更深感情的基础。没有更深基础的爱情仅仅出于情绪冲动的承诺。没有激情的爱情是不完整的，然而仅仅有激情是不够的。
一、以下是经营和伴侣之间的关系的一些小贴士：
1、肯定。不仅仅是对于对方所取得的成就的肯定，还包括对对方情绪与感受的肯定。例如，当对方回到家中，抱怨自己在工作中遭遇的困难或不公平待遇，一个积极的维护关系的行为是肯定和接纳ta难过、愤怒的情绪，让ta感受到支持与依靠。
2、坦诚。坦诚是增进彼此之间的信任与亲密感的重要途径，但是，对于伴侣的坦诚也需要根据双方感情的阶段来决定其程度。有时候我们会陷入一个误区，觉得从对方和自己确立了伴侣关系的那刻起，对方就应该履行我们自己对于伴侣的所有要求和期待。但其实没有一种关系会是一步到位的。
3、积极。积极指的是一种积极看待彼此感情、对待两个人在一起的生活的态度；并且在与对方相处时，能够表现出自己乐在其中。例如，有些伴侣非常擅长在一起把普通的日子过得趣味盎然，“我和你在一起做普通的事也很愉快”，这是一个非常好的信息传递。
4、共享社交。与伴侣“共享”自己的社交网络（包括线上线下），和ta一同参加自己亲人、朋友的聚会。把自己的朋友和熟人分享给对方被学者们认为是一种积极的情感维持策略。这种社交共享并非强迫式地使自己或对方失去私人空间（例如，要求对方交出自己的社交网络账号密码），而是通过参与彼此的社交圈而建立双方之间更紧密的联结。
5、共担责任。愿意与对方共同分担生活中的责任，在对方需要的时候，给予适当的建议与协助。在日常生活中的分工协作，被认为是增进信任、促进感情最实际的方式，也是最有利于双方关系持久的方式。
二、如果是因为激情消退而无话可说，如何维持长久的激情
如果你确信，你和伴侣之间对于价值观、理想和共同方式都达成了积极的共识，那么有没有可能是伴侣间的激情消退了呢？亲密感和欲望感，在亲密关系中的确是一对天然的矛盾体。以下是针对伴侣间激情消退的一些小贴士：
1、不要把对方当作你已经拥有的东西，因为人们往往会对已经拥有的东西失去欲望。始终把对方当做一个有吸引力的对象来看待，看作等待一个被你发掘的人——每天睡醒，你都可以新认识ta一点点。
2、放弃对安全和稳定的幻想。其实，并不存在真正的安全感和确定性。不管是对永恒、安定的幻想，还是对神秘、不可控的幻想，都只是一种幻想。只要你还在爱一个人，就注定要承担风险，承担一定的不确定性。
3、在亲密和欲望之间建立一座“想象力”的桥梁。这座桥梁位于熟悉与陌生之间，位于已知和神秘之间，位于安全与危险之间，位于此岸与彼岸之间。好的亲密关系中的独立和依赖是共存的。 “为了融为一体，两个人必须要是独立的个体。”
我们需要承认自己的独立，才能永不分离，使亲密关系变成一段自我实现的旅程。其实，“无话可说”这件事对于情侣们来说并不绝对等于坏事。有的时候，两个人能够依偎在一起，即使一句话也不说，也能相互明白彼此的心意。这是一种很幸福的体验。
这种相处，带来的是一种无声的亲密感和默契感。但是要去真正享受这份静默的幸福，需要恋人们看清自己感情的本质和现实，而不是以“激情消退”去自欺欺人。并且，对于“亲密感”的表现形式双方也要达成一致的共识。避免在静默的相处中，一方非常享受这种亲密感，而另一方却觉得被疏远忽视。
每段感情都会经历热恋期、平淡期、冷冻期，而当情侣双方已经出现了无话可说的时候了，那么就是相当于进入了冷冻期。
冷冻期的情侣状态非常不佳，他们从无话不说到无话可说，两人在同一个屋子里总会显得特别缄默，连空气都变得十分紧张和不安，大家各忙各的，互不招惹对方，像是两个陌生人。
当情侣出现了无话可说的时候，可以这样用这些方法来弥补双方的感情：
1、彼此都空出一段时间，来寻找两人初恋时甜蜜的感觉
或许是枯燥的日子一长，大家都开始变得忙了起来，慢慢地就开始不怎么搭理对方，那么这个时候你们需要调整一档空闲的时间，将这一段时间留给对方。
在这一段专属时间内，放下手头上的工作、忘记心中烦乱的思绪，脑里只留下对方的声音和模样，进而慢慢回想彼此曾经那些美好浪漫的瞬间，或是牵手时动心的那一瞬，或是一起旅行对方开心的笑容等等。
制造当时的情景也好，做与当时相近的事情也好，让彼此都渐渐找回当初甜蜜的感觉。
2、做到换位思考，与对方同行，成为更好的彼此
情侣之间相处时间越长，就要更加懂得换位思考。因为每个人在不同阶段总会有或大或小的变化，想要更好地理解、了解对方，那么就要努力与对方同行，一起在变好的道路上，遇见更好的彼此。
如此一来，只要能理解对方，那么大家的话题当然不会少，照样可以恢复到当初的情况，变得无话不说。
两个人热恋的时候，总会容易用力过猛，一下子将激情全部耗尽，剩下的便是越来越多的冷淡。
原先每天的早安晚安问候，消息的秒回、电话的24小时待机，无时不刻都在向你传达：我很在乎你。
当激情褪去，消息越来越少，见面的次数越来越少，争吵越来越多，这才意识到：感情似乎要到头了？
事实如此吗？并非，关系变淡只是恋情发展到一定阶段的必然结果。
美国著名的心理学家斯科特·派克提到，坠入情网充其量是一种“激情”，而不是爱，比如我很爱我的弟弟，但是我能和他坠入情网吗？
所谓的热恋时的那种“深爱”，其实是荷尔蒙作用下的一种激情而已。
发展到“无话可说”的境地，也只是激情褪去造成的结局，如果两个人谁都不想再开口，不如换种方式来证明：你依旧在乎ta。
萨提亚认为：任何一种沟通都包含着两方面的信息，即语言方面的和情感方面的，或是说非语言方面的。
可以通过你的眼神，表情，行为举止，来传达你对ta的在乎，可以偶尔给伴侣惊喜，送一点小礼物，比如把伴侣需要的文件整理好，
比如给伴侣准备喜欢的食物，一起牵着手去散步等等。
如果感觉说话太累，可以用行动来证明，虽然我们现在话少，但是爱你的心是始终不变的。
02
说废话
“说废话”是一种很无聊的方式，也是一种有效的方式。
其实恋情的开始，也就说从“说废话”开始的，感情逐渐变淡，也正是废话越来越少的一个过程。
如果两个人相处的过程中太疲惫，不知从何聊起，不如就从说废话开始。
经典电影《爱在黎明破晓前》三部曲，完全就是“废话”的产物，但也正是从这些废话当中，慢慢加深了两人的链接。
男主女主从遇见开始，就在不停地说，在爱情最初萌芽的时刻，也正是那些所谓的“废话”让两人加深了理解，从生活的方方面面再到各自的经历、见闻，
让彼此心中的默契感不断增深，甚至产生了一种莫名的情愫。
主动说废话，比任何写情书，送礼物等表达爱意的方式都要有效。
因为只要有联结，就会有反馈，两个人的亲密关系才会开展得更加顺利。
两个人在一起也不必说什么大道理，只需要不断地说废话就好。
看起来平淡无常，漫长琐碎，但也正是从那些唠唠叨叨的话语中，我们才感受到彼此至今的爱。
波澜不惊，但始终细水长流。
无论是爱情还是婚姻，都会归于琐碎，和喜欢的人品尝平淡，探索未知，才是幸福。
《交谈》中有这样一段话：
“听说住在北极的人们，他们交谈的方式是这样的：他们谁也听不到谁，因为漫天漫地淹过来的风雪，他们只好把彼此冻成雪块的声音带回去，开一盆炉火，慢慢的烤来听。”
说废话，是最平凡最简单，也是最美好最幸福的一种交流方式。
03
倾听
记得之前看到一句话：“你听说过吗，夫妻在一起久了，就会变成聋子”。
情侣也是一样，随着相处时间的增加，倾听能力也在不断丧失掉。
《男人来自火星，女人来自金星》也向我们说明了男女思维的差异，男人是线性思维，而女人却总是受到感性控制。
女生注重的是表达当下的情绪感受，而男生考虑的是如何解决问题，女生希望得到理解，而男生却更注重目标感。
如果在恋爱中，你是话少的那个，屑于表达的那个，不妨就做好一个“良好”的倾听者，这就足够了。
但这并不意味着你不说话，需要你在适当的时刻，给予对方一定情绪的回馈，表达你的理解和认同、尊重等等，
“我很理解你的感受”，“其实我也能明白……”。
只要恋人从你身上得到了安慰，得到了理解，关系便能顺利发展下去。
懂得男女思维的差异，不会强求对方按照自己的意志做事，而是尊重和包容，只有相处舒适，才会有进一步的可能。
04
培养兴趣的一致性
生活在同一个屋檐下的两个人，总会因为相处时间的增加，变得愈加疲惫，恋情也是变得更加枯燥。
两个人的共通点太少，性格迥异，话题越来越少，感情便会愈加不顺。
这个时候，情侣间不如培养一些共同的爱好，做同一件事，慢慢找回恋爱中的感觉。
1. 养宠物
两个人可以共同养一只猫/狗，在一起照顾小动物的同时，也会增深两个人的互动。
在长久的相处中，会不断增强两人的情感链接，提高恋爱的黏度，以及关系的亲密程度。
2. 旅游
如果时间允许，情侣间可以共同做规划一起去旅游。
通过旅游放松身心，你会慢慢回忆起对方的好，同时也会因为旅游中的某些事，必须建立情感层面的交流，
旅游完毕的时候，你也会发现，两个人的感情也在越来越甜蜜。
3. 重新认识对方
感到疲惫的时候，不妨重新认识一次，从对方的名字开始。
回到两个人之前相遇的地点，找回彼此共同的回忆，说不定会擦出不一样的火花。
爱情是一场漫长的旅程，别因为一点小事就放开对方的手，认真经营才会走得更加持久。
相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？
找到共同语言。
两个人在一起时间久了变得没有话可以说，有可能是因为相处的时候各自无言但是非常舒适，一种是觉得该说点什么但好像话已说尽。如果是前者，恭喜你，这是爱情应该有的样子。如果是后者，那么或许你需要警醒下，或许你眼中的爱情，只有三角中的一角“激情。”人们常说：爱情这种东西都是有保质期的，或者说爱情终将变成亲情。其心理学本质，是爱情中激情的部分，是会消耗殆尽的。
一对恋人从开始有聊不完的话题，到后面无话可说。交往一定时间后，往往会发现不知道为什么，当你再和对方呆在一起时，发现竟然都不知道要说些什么，或者根本没有聊天的冲动了。久伴了以后感觉无话可说，因为爱成了习惯，彼此就是故事，何必再讲。没有更深基础的爱情仅仅出于情绪冲动的承诺。没有激情的爱情是不完整的，然而仅仅有激情是不够的。一段亲密关系能否顺畅发展，需要比激情多得多的要素。
刚恋爱的时候小鹿乱撞、心跳不已，想了解对方的过往，爱好，对你的想法，每次沟通都带着期待。但随着相处和了解，新鲜感减少，荷尔蒙分泌降低，激情燃烧殆尽，但是亲密和承诺又没有建立起来，这样一段亲密关系自然显得尴尬而古怪。热情退却的时候，你们应该做的，是建立属于你们的亲密和承诺。所谓承诺，指的是双方对未来有共同的规划和预期，并愿意一起为未来努力。
两个人走到了一起，是需要一起成长进步的，如果一个走得快一个走得慢，就会缺乏话题。可以试着一起去做一些让自己持续花时间且能产生进步的事情，比如健身，学一项技能如乐器，跳舞等。两个人步骤一致，自然不会无话可说，成长过程中的心得和体会，都将成为你们的话题。
可以出去旅游，多了解对方。
随着你们不停的聊天，该主题迟早会用尽，并且你将开始没有话题可以聊，并且该主题的消耗也会更快。想象一下，如果有很多这样的夫妻，爱不禁想起了一切，一开始就对方说。我等不及要分享我所见和经历的一切，但似乎有些奇怪。突然两个人减少了谈话。因为你可能很长一段时间都没有改变生活，所以你正在消耗每天可以谈论的对话，但是彼此之间没有新话题只能睁大眼睛。
因此，你需要新的体验，你们需要一起体验新的生活，并需要通过新的生活来创建更多主题，以便你可以继续为自己的感受增添新鲜感。旅游业应放在所有夫妻的头上，以创造新的体验。即使你没有谈论爱情，小白也知道夫妻有机会旅行一次。因为旅游会创造太多的回忆，从两个人在一起计划，采取行动到最后的回忆，每个环节都是涉及到的两个方面，而旅行是在新的环境中进行的，所以你完全摆脱了原来的生活模式和节奏。夫妻已经厌倦了感受，你可以考虑选择游览以带给你新的体验。
你可以考虑一次去另一个人的家乡，看看她从小长大的环境。这是一个非常奇妙的经历，许多夫妇说，这种经历真的很温暖，这增进了他们的感情并开辟了新的话题。这是因为你的主题通常是最新的，但是通过这种经验，你可以打开新的模块：过去的回忆和成长。一个让人想起在爱人面前长大的人的感觉非常温暖和美丽，被孩子打动的经历不仅是聊天，而且还可以帮助你做一些非常重要的事情。你对她的了解会更好，你将知道此人在什么环境中成长，经历了什么以及她小时候发生了什么事情，此信息可以帮助你更准确地把握另一方的心理变化。