危害1、记忆力下降
熬夜会让人在晚上处于兴奋状态,而白天萎靡不振,违反了人类的正常生物钟规律。由于睡眠不足,南细胞没有得到充分的休息,长期如此,就会出现神经衰退,进而导致记忆力严重下降。
危害2、失去好视力
熬夜对我们人体的眼睛危害极大,超负荷用眼会让人的眼睛超负荷工作,导致视力功能性减退。
危害3、导致肝脏等器官出现问题
晚上11点到凌晨1点事肝脏排毒的时间,此时如果不睡觉,会让肝脏无法正常排毒,久而久之,肝脏就会受损;另外,晚上身体的各个器官由于白天长时间工作都需要自我修复和调整,这个过程需要熟睡,不然会导致器官出现问题。
危害4、提高癌症风险
长期熬夜会导致细胞代谢异常,内分泌激素水平紊乱,影响人体细胞的正常分裂,大大增加了人体患癌症的风险。
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧。