怎样才能长更多的头发

Question

如题所述

Answer 1

1 、按摩头皮

按摩头皮可以改善头部的血液循环，刺激毛囊活性。当毛囊变得活跃时，就可以长出更浓密的头发，从而使头发看起来较长。

2、定期修剪

因为头发末端分叉时，它们就会相互缠绕，最后枯死，而从头发末梢上剪下一小部分可以让它在长期内更健康的生长。

3、常用护发素

很多人在洗澡的时候都会用洗发水洗头发，认为洗掉灰尘对头发很有好处。但洗发水同时也会带走头上的天然油脂，而它对保持头发柔软是很重要的。因此过多的使用洗发水会使我们的头发会变得越来越干燥。

建议最好将洗发水的用量限制在每周不超过两次。洗头发时要用护发素。护发素有助于修复你头发上的受损颗粒，并保持发质健康。

4、不要频繁的将头发盘起

不要太频繁得使用发髻，或者把头发盘起来的时候把它弄得过于紧促。因为随着时间的推移，你头发的结构会大量损伤，从而导致脆弱的头发直接断裂。

即使你平常并不是特别喜欢这种发型，但你在淋浴后用浴巾把头发裹起来和做发髻一样有害，因为你的头发会被缠结在一起。当你梳理头发时，脆弱的头发同样也会容易断裂。

5、获得更多的蛋白质

蛋白质是头发的基本组成部分。摄入足够的蛋白质对于维持头发较高替换率非常重要。否则，失去的赶不上生长的，便会使脱发更加明显。

肉类、家禽、鱼类和海鲜都是蛋白质的良好来源。但如果你是一个素食者，你可以在你的饮食中加入全谷物、豆类、坚果和种子等，以获得足够的蛋白质。

6、多喝水

保持水分对头发健康很重要。严重的脱水会阻碍我们头发的生长，而干燥的头发容易断裂。喝足够的水可以保持头部细胞的健康。

保持身体水分很容易:每天只要喝足够的水!但也有一些技巧可以让你的头发保持水分，比如在较低的温度下更少地吹干头发，避免头发上使用含有硅和硫酸盐的产品。