拒绝内耗，远离焦虑，一年后脱胎换骨
远离情绪内耗，告别焦虑
1.努力提升自己，才是正道，别让任何人打乱你的节奏
不要在别人的地图里找自己的路，每个人都有自己的时区，有人看以走在你前面或后面，但都在自己的时区里，不必嫉妒或嘲笑，生命就是等待正确的时机，命运为你安排的时区里，一切都准时。
2.别让心急毁了你的努力
你想要做成什么事情或想要得到什么东西，你就按部就班做自己该做的，安静点也用心点，渴望别那么强烈。慢慢的一段时间后，水到渠成是一件非常自然的事情，但你要是特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞的一团遭，真的生活就是这样，特别用力就特别容易疲惫。
当你所有执念的东西，发自内心不在意时，好像一切都会如约而至，当你真的放下以后，会发现一切都在朝你期待的方向发展。所以，放轻松，慢慢来吧，一切都会变！
3.远离消耗你的人
欲成大树，不与草争，将军有剑，不斩草绳。遇烂人及时止损，遇烂事及时抽身，强者互帮，弱者互撕，人性最大的愚蠢，是相互为难。人生匆匆，自渡是种能力，而渡人是种格局。
4.不要看很多信息
虽然我们每天一醒来刷手机就会看到很多信息，但很多信息是降低幸福感的。如果我们不看很多信息，就能专注自己该做的事情，如果我们开始专注做的事情，就能理解自己真正该做的事情是什么。
碎片化信息会分散注意力，想做好一件事情，最重要的是集中注意力，如果你想100%全力以赴地努力，就不要看太多碎片化信息了。我们是时候改变自己了，专心一处，把精力集中到一点！
5.接纳不完美的自己
在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶然无助。认真做好眼前的每一件事，你想要的都会有，雨不会一直下的，我们会等到一个暖乎乎的夏日，让别人送伞，不如自己有伞！
6.专注+耐心=成功
如果你现在不知道该做什么，那就扎扎实实地做好当下的每一件事。你在三四月他的事情，在七八月自然会有答案。别把时间浪费在情绪内耗和自我否定中，从现在起放下手机，狠下心来努力，专心学习、工作！
7.智者不入爱河，建设美丽祖国
你看100遍他的资料卡，他不是你的，你看100遍书，知识它就是你的，该醒醒了，我们的目标是建设祖国。