如何控制自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

个人觉得想要控制自己的情绪的话，那么不管什么事情发生，那么一定要学会管住自己的心理，管住自己的思想，让自己的思想保持冷静，不要发怒，这样的话才能够控制好自己的情绪。

Answer 2

如何控制自己的情绪，如果自己遇到使自己情绪膨胀的事情是最好是静下心或者冷静思考思考。

Answer 3

每当生气的时候，情绪无法控制了，那你就要告诉自己，不能生气，不能生，不能控制情绪的人，就是神经问题

Answer 4

如果遇到不顺心的事，想发作的时候在心里默数几个数字，对自己的情绪控制是有帮助的

Answer 5

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，改变认知，评价转移注意力，合理宣泄和放松训练等都可以调节情绪。