三类食物能使肌肤美白美容

Question

如题所述

Answer 1

三类食物能使肌肤美白美容

　　三类食物能使肌肤美白美容，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，当然不单单只有护肤品有美容功效，这几中有助美白的食物能让你白得发光，关于三类食物能使肌肤美白美容你都get了吗？

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　　 1、多摄入富含维生素C的食物

　　化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　　 2、注意摄入富含维生素E的食物

　　现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

　　 3、少摄入富含酪氨酸的食物

　　因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

　　三类食物能使肌肤美白美容2

　　 警惕夏季美白误区美容

　　 1、有美白鲜货绝不错过

　　误区解析：经常看到某些mm抱一堆买美白品，却根本搞不清自己该用什么。现今美白广告又一窝风都诉求“能够截断黑色素生成最有效路径”，行动型购买，只是伤了荷包，且八国联军搭着用，是否会造成效果反敏感刺激，都无从得知。建议先多看媒体资讯报道，明确了解品牌诉求的对付黑色素方式，是否吻合自我需求，记住，每种拦截黑色素路径都各有所长，谁最能接近问题核心，或对应你的肌肤状况，都得筛选考量，绝对不是条条皆可行。若除主力精华液，还想买其他如乳液、霜、面膜、化妆水……等搭配保养，同系列是最不花脑筋的经济组合。

　　 2、忽视防晒

　　误区解析：买来的'美白产品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。秋天虽不像夏天那样艳阳高照，紫外线对人皮肤的伤害决不亚于夏季。而且，日晒是造成你美白无效的元凶，想要美白成功，就得抗氧化、防晒并进。

　　 3、一心追求快速见效

　　误区解析：速效美白满足短时间成为白雪公主的愿望，尤其适合没耐心、期望值高，或得出席重要场合的人，但相对得面临可能的肌肤刺激风险。假如只想适度、不着痕迹地提升全脸净白感，温和植物性配方的渐进式美白，会是个好选择。

　　 4、狂用美白精华液

　　误区解析：一般正常皮肤，美白精华液、乳液一罐足以应付日夜间保养需求，但若持续下来自觉效果不彰，可能得考量是否肌肤需要更多类型调理。虽然终极目标都是美白，但日间因要外出，得更加强保湿打底、防御抗氧化，至于夜间无阳光刺激，可趁身体休息，使用添加较高浓度、润泽感较强些的修复性美白商品，或清除白天累积产生的黑色素。若预算允许，多使用夜间美白产品，多管齐下才会效果更好。

Answer 2

嘿~小仙女们，你们知道吗？美白美容不光靠护肤品，还要从饮食入手哦~今天，小编就来为大家介绍一下三类能让肌肤美白美容的食物。
第一类：海鲜类。海鲜类食物含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对于皮肤的修护和保养起到很好的作用。比如富含胶原蛋白的鱼类、富含锌的虾类等等，都是美白美容的好选择。
第二类：蔬菜水果类。蔬菜水果类食物富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够有效抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。比如柠檬、西红柿、胡萝卜等等，都是美容佳品。
第三类：豆制品类。豆制品类食物富含大豆异黄酮，能够调节内分泌，抑制黑色素的合成，达到美白的效果。比如豆腐、豆浆、黄豆等等，都是美容佳品。
以上三类食物都对肌肤有很好的美白美容作用，但是如果想要更加显著的效果，小编还是要推荐一下温悦亮肤精华。这款化妆品含有多种植物精华成分，能够有效淡化黑色素，提亮肤色，让肌肤更加细腻光滑。而且使用起来也非常方便，只需要在洁面后轻轻涂抹在脸上即可。温悦亮肤精华是小编亲测过的，真的非常好用，而且也受到了非常多的消费者喜欢。
最后，小编想提醒一下大家，美白美容不光是靠外在的保养，还要从内在入手，注意饮食合理搭配，多喝水、多运动，才能让肌肤真正健康美丽。