很多人都知道熬夜伤身体，但便是改不掉熬夜的坏习惯，从医学方面而言熬夜是许多疾病的诱因；如果长期处在休息不好的状态，不但会导致浑身无力、精神萎靡、眼神呆滞，而且还会影响一切正常的工作和生活。因此一定要多知道一些熬夜的危害，并培养早起早睡的好习惯。
熬夜对身体有什么危害？
1、影响身体自我修复
从科学视角而言成人每日睡够8小时，就可以达到第二天工作和生活的需要了，如果长期睡眠不足不但能会导致身体深陷疲惫状态；而且还会搅乱身体的关键修复时间，例如每晚11点以内的时候，肝部会进到自我修复环节，这个时候也是护肝血的最佳时间。
如果这时都还没入眠那么就会影响肝部体细胞自我修复，长此以往就会导致肝功能异常，甚至还会诱发肝胆疾病出现。肝部作为身体最高的身体排毒器官，一旦受损以后就会导致内毒素很多沉积在体内，这样的事情下不但会诱发肝胆疾病出现，比较严重的甚至还会导致身体受损，因此平常千万别总熬夜，不然只有让身心健康来买单。
2、精神焦虑，情绪低落
长期熬夜的人因为休息不好，而且睡眠也会非常差，这样的事情下不但会导致身体特别疲累，而且还会让人的思想越来越十分焦虑情绪，而且心态也会一直处在消沉的状态。如果仍然独来独往再次熬夜，就会有也许得了抑郁症等精神疾病，而且还会使人体内的工作压力生长激素提升，对于身体身心健康有很大危害。
此外，常常熬夜睡眠不足的人一般都是有没精打采的感觉。尤其是得了了抑郁症以后，不但会对生活缺失自信心，而且还会影响身体身心健康，比较严重的甚至还会有自尽的趋向。因此要不是由于工作或学习培训的关系，劝告大伙儿平常千万别常常熬夜，由于熬夜确实是太伤身体了。
3、注意力不集中
从医学方面而言熬夜会令人灵力松散，如果这类状态长时间存在还会出现注意力不集中的问题。不论是对于少年儿童还是成人而言，一旦出现了注意力不集中的状况，不但会影响一切正常的了解和工作，而且还会影响日常生活。尤其是对于丰富安全驾驶领域和高处作业的群体而言，一不小心就有可能会丢弃生命。
4、身体长胖
熬夜会让身体增胖并并不是一句空谈，由于吃过晚餐以后如果很长期都难以入睡，那么到了深夜的时候就会有一种饿感，这个时候难以有些人会憋住不要吃物品。如果吃一些过度油腻感或脂肪太多的食材，那么长此以往就会导致重量持续升高，这对于追求美丽女士而言是一件难以忍受的事儿。
5、胃肠受损
熬夜对肠胃功能有很大伤害，如果错过了身体修复或歇息的黄金时期，不但非常容易影响胃肠一切正常消化吸收，而且还会影响基础代谢功工作能力，这样的事情下就会导致营养成分外流。而身体无法得到营养成分的滋润时，就非常容易得了一些疾病。
上边详细介绍了熬夜对身体的五大危害，从严苛的意义上而言熬夜的危害也有许多，对于青年人而言如果长期熬夜，不但会导致肌肤迅速衰老，而且还会出现掉发的问题，不但会影响形象气质还会诱发一些疾病出现。因此熬夜绝对是一件因小失大的事儿，平常一定要保证早起早睡，才可以让身体慢慢恢复健康。