女人喝什么汤补血补气养颜呢

Question

如题所述

Answer 1

1：当归红枣排骨汤

　　材料：排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片。

　　做法：

　　1）将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。

　　女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。

　　2：银耳南瓜补血汤

　　材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

　　做法：

　　1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。

　　2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

　　3）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

　　3：银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1）银耳在冷水中浸泡约六小时以上。

　　2）将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

　　3）红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　　红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用。

　　4：百合白果牛肉汤

　　材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

　　做法：

　　1）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。

　　2）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。

　　3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

Answer 2

补气养血、宁心安神

当归、桂圆、枸杞泡水喝为常见的中药茶饮，具有补气养血、宁心安神的功效。
1、补气养血：当归甘温质润，长于补血；桂圆味甘，入脾经，能补脾气，养阴血；枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血。因此，当归桂圆枸杞泡水喝具有补气养血的功效，可用于气血两虚等症。
2、宁心安神：桂圆味甘柔润，归心、脾经，能养心血而安心神，当桂圆用量适宜时，当归桂圆枸杞泡水喝具有宁心安神的功效，可缓解心阴不足之精神恍惚、心中烦乱、睡眠不安等症。
注意事项
适宜人群
气血两虚者
禁忌人群
大便溏泻者
食用方法
泡水
取适量当归、桂圆、枸杞放入杯中，用沸水冲泡，待温度降至适宜即可饮用。