拍打三窝对身体健康有好处没有科学依据。
中国中医科学院针灸研究所研究员、中国中医科学院针灸医院主任医师房_恭博士表示，把人体的腋窝、肘窝和膝窝说成是‘排污口’，是没有科学依据的。
所谓‘拍打排污口能排毒’的说法，从中医针灸学、临床医学的角度来说，目前尚没有任何证据能证明拍打法排毒的科学性，完全不具科学依据。
网络中所说的腋窝、肘窝、膝窝这几个所谓的“排污口”部位，只是人体关节部位的皱褶，确实有些穴位和经络存在，尤其肘窝和膝窝部位穴位比较集中，但其中的穴位未必能起到祛湿排毒的作用，但通过拍打的方式未必能通经，即使经络真的“通了”，也未见得就能把毒素排出去。
扩展资料：
皮肤青紫等不同颜色都是在外力作用下，使皮下毛细血管破损所导致的瘀血现象，并不是所谓的‘毒素’。如果盲目地过度拍打，严重的话可能会引发其他疾病甚至有生命危险，一定要谨慎。尤其是一些毛细血管脆弱或有出血倾向或血压异常的人，更应该警惕。
以祛湿为例，湿邪与人体的脾、肾、肺、三焦等多个脏器有关，还需要结合望闻问切四诊方法进行中医辨证，选取不同的药物或者穴位进行治疗。从祛湿的穴位上来讲，临床一般首选阴陵泉穴，而不是所谓的“排污口”处的穴位。
人体排毒养生，要清淡饮食，远离肥甘厚味大油大腻的食物，杜绝营养过剩；要运动健身，活动四肢以身体微微出汗为度，就能够有效的健脾除湿，提醒大众不要被这些伪科学“忽悠”了。
参考资料来源：