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最健康最标准的减肥速度是一个月减多少斤?
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推荐答案 推荐于2017-12-16
一般2-5斤.
关键是饮食,那种一下子减一半甚至更多食量是非常有害的.以每个星期减5%份量为宜,一直减到70%,不能再少.
直至减到自己想要的重量,再以每周5%增加份量到正常水平.
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其他回答
第1个回答 2018-08-16
一般2-5斤.
关键是饮食,那种一下子减一半甚至更多食量是非常有害的.以每个星期减5%份量为宜,一直减到70%,不能再少.
直至减到自己想要的重量,再以每周5%增加份量到正常水平.
第2个回答 2015-07-09
两斤到5斤。要看你胖的程度与锻炼的方法而定!
第3个回答 2015-07-09
十斤,每天吃水果,少吃主食,外加运动
第4个回答 2015-07-09
4至5公斤,而且因人而异
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