可以有以下一些方法的：一是可以根据你的生理聊推算大概时间，如果你的生理期很有规律，那除开月经前后各十天，余下的时间里就有可能。二是每天早上体温监测，排聊前后体温会有变化的。 女性的排卵日期一般在下一次月经来潮前的14到16天左右，排卵日的前五天和后四天以及排卵日这十天都通称为排卵期。女性在排卵期的时候会出现白带分泌物增多，有蛋清样的分泌物可以拉成丝状或是会有轻微的腹痛感以及基础体温稍微升高等症状判断排卵期是否已经排卵了，可以通过分泌物来观察。
一般在排卵之后分泌物可能就会减少，而且也可以通过用排卵试纸监测，在临近于排卵的时候排卵试纸会呈阳性，排卵之后排卵试纸就会变成弱阳性或是阴性，这就说明已经排卵了。最准确的方法就是去医院通过做阴道B超检查监测卵泡发育以及排卵的情况。排卵试纸只要在正规药店买的都可以。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考