高尿酸血症现已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，目前我国高尿酸血症的患病率已经高达13.3%，患者超过1.8亿。尿酸偏高可以用些兹丰草茶排尿酸，痛风患者可每天用两袋泡水代茶饮，对缓解治疗尿酸高十分有益。
高尿酸出现的原因除了与遗传因素有关外，与生活、饮食有着密切的关系。降尿酸，预防痛风，一定要注意管住自己的嘴，什么该吃什么不该吃都应该了解，这样才能让身体更快恢复正常。
高尿酸患者不建议吃的食物：
1、高嘌呤食物
这个是很重要的，高嘌呤食物摄入过多，会直接导致尿酸升高，生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜贝类、肉汤和肉汁等。
2、酒精饮品
虽然不同酒类对尿酸的影响不太一样，但是无论哪种酒，只要含有酒精，经常喝会导致尿酸排泄受阻，让尿酸不断升高。
3、含糖多的食物
研究发现，含糖份越高的食物，对尿酸的影响越大。比如各类糕点、蛋糕、零食、饮料、奶茶等，都需要注意。
4、火锅类
涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，因为火锅中加入的各种肉类过于繁多，并且长时间涮还会使更多的嘌呤聚集在一起。
下面几种食物对降尿酸有利，可多吃：
1、药食同源食物
有一些药食同源食物是具有降尿酸作用的，尿酸高的人常食用可以比食用普通食物达到更好的降尿酸效果。像是菊苣、栀子，菊苣中含菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸等多种有效成分，可以调理体内酸碱平衡，降尿酸。栀子中富含栀子苷，可促进尿酸排泄。
不过一般药食同源的食物都不烹饪食物，想要发挥它们的药用价值，通常是搭配在一起发酵，制成菊苣栀子口服液来饮用。这样成分吸收率更高，降尿酸的效果就更为明显。
2、苏打食物
苏打食物具有碱性作用，能起到中和高尿酸的作用。平时适当喝一些苏打水，或者是随身带一点苏打饼干，可以帮助降低尿酸。
3、新鲜蔬菜
新鲜蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天高尿酸患者如果能吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出，对降尿酸有按照。
4、温开水
对尿酸偏高的患者来说，每天尿量超过2000毫升能降低尿液中尿酸浓度和尿酸性肾结石的风险。所以建议每日喝足量的水来保证排尿量，这样对于降尿酸也有很好的帮助。
杨彦芳主任医师
肾病科中日友好医院
三甲
很多患者在体检中会发现自己尿酸高，平时也没有什么特殊的症状，往往也不会当回事，尿酸高不去改善的话会引起痛风，进而会对患者造成更严重的后果，所以一定要积极治疗和调理，那尿酸高怎么办呢？
1、多吃蔬菜水果
患者要多蔬菜，比如茄子、上海青、生菜等等，患者不要吃菠菜，病情豆类的话尽量少吃或者不吃。水果也要多吃，各种水果里面含大量的碳水化合物，多吃水果可以让身体偏碱性，尤其多吃樱桃，可以起到降低尿酸的作用。
2、低蛋白饮食
适当减少鱼类、豆类等含蛋白质高的食物摄入量。忌烟酒酒精易使体内乳酸堆积，抑制了体内尿酸的排出，会引起痛风，所以尿酸高的患者一定要忌烟酒，另外除了禁酒，还要少饮咖啡、茶。
3、限制脂肪摄入量
尿酸高的患者每日脂肪摄入总量在50克左右是比较好的，要食用植物油，并且少吃动物脂肪类的油脂。
4、禁食含嘌呤高的食物
含嘌呤高的食物一般有以下几类：动物内脏、鱼虾、牛羊肉类等，尿酸高的患者最好不要食用。
5、多喝水
水是人体内部的重要组成成分，而喝水对身体是比较好的，尤其是对尿酸高的患者，多喝水可以稀释体内尿酸的浓度，便于尿酸的排出，还可以防止结石的形成，但是在喝水的时候也要注意，也不要喝的太多。
6、以含高碳水化合物的食物为主
高碳水化合物成分的食物主要有米、面、谷类等等，尿酸高的患者平日的主食要以这些食物为主，可以正常的供给能量。
现在人们的生活条件提高很多，大鱼大肉早已经是家常便饭。很多人由于过量地摄入肉类等酸性食物、高嘌呤食物、酒类等，久而久之，就容易升高体内的尿酸浓度。当他们在体检时，发现体内的尿酸水平高出正常值很多，心里往往会非常担心，坐立不安。
其实，大家也不用过于担心，虽然尿酸偏高容易引发一些疾病，对于身体的危害也不少，但是只要大家引起重视，可以用些兹丰草茶排尿酸，痛风患者可每天用两袋泡水代茶饮，对缓解治疗尿酸高十分有益。
那么，尿酸高吃什么食物好？以下这4种常见的食物，帮您排尿酸，身体更健康。
现在，就一起来瞧一瞧吧。
1、冬瓜
冬瓜是咱们生活中特别常见的食物，几乎一年四季都有卖的，而且通常也就一两块钱一斤，价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除体内多余的尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康。
2、樱桃
樱桃是一种比较常见的水果，国内的主产地有辽宁、山东等地，而国外的主要产地有智利等国家。不过，国外产的樱桃有另外一个名称，那就是“车厘子”。虽然樱桃的价格要比一般水果贵很多，尤其是在南方地区，价格往往要三十块钱一斤。但是对于尿酸高的人来说，樱桃确实是一种有助于排尿酸的水果，这可能和它所富含的维生素C、花青素和其他酚类等营养成分有关系。
3、南瓜
南瓜也是咱们平时在菜市场经常能看见的食物，价格也不贵，通常几块钱就能买一个南瓜，而且口感绵软香甜，营养丰富，受到男女老少的欢迎。由于南瓜属于碱性食物，因而有助于排出体内的尿酸。因此，尿酸偏高的人是非常适合吃南瓜的。
4、黄瓜
黄瓜，同样是生活中比较常见的食物，价格低廉，口感脆嫩多汁。研究发现，黄瓜是一种碱性食物，所含维生素C比较丰富，有助于人体内的尿酸盐溶解和排出，因此非常适合尿酸偏高的人食用。
总而言之，以上这4种食物，都有助于排出体内多余尿酸，让身体更健康，一身轻松。尿酸高的人，不妨经常吃吃它们。
如何能快速降低自己的尿酸值?
1.多喝水增加排尿量
多喝水这样才能使排尿量增加从而有利于将尿酸排出体外。
2.多吃素食
我们都知道大多数的肉里嘌呤含量都很高，所以痛风患者比较适合多吃蔬菜。
3.西红柿炒鸡蛋是痛风患者的好菜肴
西红柿炒鸡蛋里面营养丰富，而且里面含有的嘌呤也很少，不但不会增加痛风患者的嘌呤负担，还可以增加痛风患者的营养摄入，真的是一个非常好的菜。
4.不吃油炸食品
油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于我们尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。
5.坚决不吃肉
降低指标期间，一口肉也不要吃，尤其是鸡鸭鹅，虽然猪牛羊相对的含量少一些，但是如果你想要彻底的降低下去，就坚持忌口，不要食用，控制自己的饮食。
6.喝牛奶
牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
7.保健品辅助
可是的选择保健品也是有利于痛风的治疗的，但是只能起到辅助的作用而且一定要长期坚持吃哦。
8.多吃水果
我们都知道水果是非常有营养的，而且水果里面含有嘌呤非常少，所以痛风患者应该多吃一些水果不但对身体非常有好处，增加了营养的摄入而且也不会造成痛风的加重，西瓜就是一个非常好的选择，因为西瓜不带水分很足而且有利尿的作用，可以帮助痛风患者降尿酸更多的排出体外。本回答被提问者采纳