青春期的时候经常长痘痘，怎么才能改善呢？

Question

如题所述

Answer 1

只要稍微学习过心理学的人，都知道我们人的有很多阶段，其中有几个关键时期，具有非常鲜明的特点，而经常被人们提起的就是是三个叛逆期，包括幼儿时期、童年时期以及青春叛逆期。青春期的顺利度过，有助于培养一个健全的自我，确定科学价值观的人。但是青春期除了叛逆让父母家长担心外，还有一个东西令无数青少年头疼不已。那就是青春痘。满脸长满痘痘，对于青春期十分注重自我形象的青少年而言，那是一种怎么样的折磨，可想而知。那么如何应付青春痘呢，怎么改善，我们一起来问问专家。

首先，要看青春期的时候，为什么会长痘痘。青春期的人儿，对于自身的外在形象非常关注，内在自我非常强烈。正因为这些，我们的身体，特别是各种激素的分泌能力，在青春期也处在一个“强烈反应”的阶段。在这阶段，特别是雄性激素，分泌亢奋，分泌量不断增大，而我们身体皮肤的排油功能是有限的。当排油速度赶不上分泌速度的时候，过多的激素引发的油脂就很在皮肤内部形成淤堵，从而导致毛孔被堵塞。这个问题如果不能马上缓解，甚至堵塞时间过长，就形成了痘痘，也就是我们常见的肿胀发炎。

我们都戏称青春期的痘痘为“美丽痘”，其实也是对的。因为青春活力，才会导致分泌兴奋，这是正常现象，只要过了这个时期，痘痘就不经常光顾了。长青春痘的时候，我们可以注意以下几项事情，就能缓解这种长痘现象。第一，我们一定要注意面部皮肤的清洁工作。这样能够有效缓解脸部出油现状，缓解淤堵情况；第二，我们要学会放松自己。有些人分泌紊乱，倒不一定都是内在激素的问题，而是精神过度紧张，所以我们可以通过听音乐或做运动来舒缓心情；第三，少吃高油的食品，比如烧烤或者油炸物品。

 

每个时期都有自己的特点，只要我们正视它， 调整自己的心态，就能和平愉快地度过。青春痘是青春期的产物，那就接受并热爱它吧！

Answer 2

青春期是一个人生理和心理都经历较大变化的阶段，很多人都会在这个时期面临痘痘问题。要改善痘痘问题，我们可以从以下几个方面入手。
保持良好的饮食习惯是非常重要的。青春期时，身体内分泌发生了变化，容易导致皮肤油脂分泌过多，进而引发痘痘。因此，我们应该避免摄入过多的高脂、高糖和辛辣食物，尽量选择清淡健康的食物，如蔬菜水果、粗粮等。要养成定时进食、避免暴饮暴食的习惯，保持肠胃健康也有助于改善痘痘问题。
保持良好的睡眠和作息习惯也能对改善痘痘问题起到积极作用。青春期时期由于学习压力和生活规律不规律等原因，很多人晚上经常熬夜或者睡眠不足。这样会影响身体内部的代谢和荷尔蒙分泌，加重青春痘的问题。因此，我们应该养成规律的作息时间，保证每天充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力和肌肤恢复能力。
正确的护肤步骤也是改善痘痘问题的关键。首先要选择适合自己肤质的洁面产品，温漾洁面慕斯是一款非常受欢迎和好评的产品。洁面时应注意用温水轻柔地清洁面部，避免用力揉搓和过度刺激皮肤。在选择化妆品时要尽量选择无油、无刺激性的产品，并且不要频繁更换使用不同的护肤产品，以免对皮肤造成过多负担。每天保持清洁卫生、勤换洗枕套等细节也很重要。
经常保持面部皮肤的清洁和保湿也是改善痘痘问题的重要环节。每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，然后使用适合自己肌肤类型的爽肤水进行收敛和补水，再用面霜进行保湿。但是要注意不要过度清洁和过度保湿，适量的保养才能达到最好的效果。
心理调节也是改善痘痘问题的关键。青春期本身就伴随着情绪波动和压力增加，如果过于焦虑和沮丧，会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致痘痘问题加重。因此，我们应该学会放松自己，积极面对生活中的困难和压力。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持良好的心态。
总结起来，改善青春期长痘痘问题需要综合考虑饮食习惯、作息时间、护肤步骤、心理调节等多个方面。正确的护肤步骤和良好的生活习惯都能对改善痘痘问题起到积极影响。希望以上建议能够对你有所帮助。本回答被网友采纳

Answer 3

青春期长痘痘，即痤疮，如果不严重，可以通过保证面部清洁、调整饮食及生活方式、调节情绪等方法缓解，如果比较严重，建议到医院就诊，通过中西医药物或物理治疗等方法进行治疗。
痤疮患者首先要保证面部的清洁，需每天两次进行面部清洁，使用一些对皮肤无伤害的洁面用品，以实现皮脂顺利排出体外。
同时患者在饮食方面需注意，少食用或者不食用油炸类食物和辛辣刺激性食物以及各种酒类，并规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，以免此类行为影响皮脂的正常代谢分泌。
对于痤疮较重的患者，如果通过上述调理方法不能有效改善症状，可到医院进行有针对性的治疗。患者可以通过果酸改善异常角质化的表皮，实现皮脂的顺畅排出；光动力疗法以及强脉冲光疗法在临床中对治疗痤疮也都有很好的效果。

Answer 4

青春期长痘痘，即痤疮，如果不严重，可以通过保证面部清洁、调整饮食及生活方式、调节情绪等方法缓解，如果比较严重，建议到医院就诊，通过中西医药物或物理治疗等方法进行治疗。
痤疮患者首先要保证面部的清洁，需每天两次进行面部清洁，使用一些对皮肤无伤害的洁面用品，以实现皮脂顺利排出体外。
同时患者在饮食方面需注意，少食用或者不食用油炸类食物和辛辣刺激性食物以及各种酒类，并规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，以免此类行为影响皮脂的正常代谢分泌。
对于痤疮较重的患者，如果通过上述调理方法不能有效改善症状，可到医院进行有针对性的治疗。患者可以通过果酸改善异常角质化的表皮，实现皮脂的顺畅排出；光动力疗法以及强脉冲光疗法在临床中对治疗痤疮也都有很好的效果。也可以在中医师辨证后使用一些中医药方法调理。

Answer 5

面部痤疮是由内分泌失调引起的。建议你经常工作和休息，不要熬夜，平时不要吃辛辣刺激的食物。不要用手挤压局部皮肤，以免感染或留下疤痕。建议用温和的洗面奶清洁皮肤，不要吃油腻和辛辣的刺激性食物，不要熬夜，早睡，多吃水果和蔬菜，并保持良好的时间表。可以使用克林霉素磷酸酯溶液或凝胶。口服药物可与外用药物合用，需根据皮疹选择药物。痘痘也可以用波尔多超分子水杨酸凝胶治疗。