血脂高吃什么能降血脂？

Question

血脂高吃什么能降血脂？

Answer 1

血脂高可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜等。另外还可以吃一些富含维生素、营养的对血脂健康有帮助的食物，比如山楂、纳豆。

燕麦和芹菜，属于非常常见的食物了，而且很多减肥人士也会经常选择这些富含膳食纤维的食物，一方面是这些食物的热量非常低，不会给身体带来过多且无法消耗的热量，另一方面是膳食纤维有助于肠道排出多余的油脂，减少肠道内油脂含量。

山楂和红曲，山楂很常见，通常有有鲜吃和晒干泡水两种做法，山楂含有山楂酸等有机酸物质，能起到降血脂的作用，还含有解脂酶促进消化，帮助胆固醇转化，降低人体血脂含量。红曲有着植物洛伐他汀的身份，但因为服用分量难把控，一般会以有调节血脂功效的纳豆红曲胶囊形式出现，就像红心瓶舒百宁这样的，直接省去分量的顾虑。

Answer 2

血脂升高有两方面因素，一个是摄入热量过多体内又不需要，在体内积聚，引起甘油三酯增高。甘油三酯增高是饮食摄入为主，胆固醇和体内合成、排泄途径有关系，和代谢胆固醇的酶的活性有关，所以跟饮食关系不太大，但是也有20%-30%胆固醇的合成跟这个有关系。对于甘油三酯增高和胆固醇增高，临床上的治疗措施也不一样，针对甘油三酯过高饮食特别重要，就是摄入的总能量要下降，不是哪个食物特别好，比如蔬菜、水果里边胆固醇含量低，吃这些东西对胆固醇或者甘油三酯的影响，会特别有好处，但是油脂的东西，也是体内能量代谢得很重要的来源，不能血脂高，油类东西或者蛋白东西一点都不吃，不吃正常体内代谢也不平衡，也不好，所以对于血脂高的病人还是建议少吃多动，这个是最有效的方法。

Answer 3

患有的患者吃冬瓜、银耳、山药、玉米、芹菜、芹菜、菠菜、白菜、雪梨、猕猴桃、黑木耳等食物可以帮助降血脂

Answer 4

血脂异常的患者除了使用降脂药物，比如贝特类，他汀类，烟酸类，树脂等等，还要注意控制饮食，多吃清淡，低脂食物。

Answer 5

能降血脂的只有一种药物，就是他汀类药物，除此外没有任何药物、保健品、食物能降血脂。