氨糖与软骨素有什么区别？是分开使用吗？

Question

如题所述

Answer 1

关于氨糖和软骨素，你真的是分得清吗？而且我们经常可以看到软骨素的名称和氨糖放在一起，两种究竟是不是一种成分呢？
软骨素和氨糖的区别
氨糖也是软骨素的一种，但是软骨素分为氨糖软骨素和硫酸软骨素。
看了以上内容，应该清楚氨糖软骨素和胶原软骨素虽都对骨骼有好处，但本质作用还是有所区别的。有关节问题，就要选择氨糖软骨素
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一般软骨素说的是硫酸软骨素
软骨素也叫硫酸软骨素，是一种临床常用药物，主要用于神经性头痛、神经痛、关节痛、偏头痛、动脉硬化症等症；
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哪些食物含有氨糖
氨糖广泛存在于动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳、部分真菌中。其中，甲壳类动物的贝壳中氨糖含量最高。人体每天要补充1000毫克氨糖，若单纯依赖动物软骨补充，需要食用3~5千克动物软骨。所以，单纯依靠食物来补充氨糖，并不现实。
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什么时候开始补氨糖
25岁左右，人体内的氨糖含量达到峰值，骨骼强壮，运动能力最强。
30岁左右，人体内的氨糖逐渐流失且不再生成，部分人开始感到全身酸软，运动能力下降。
45岁以后，人体内的氨糖只相当于青少年时期的18%，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，大多数人已不喜欢运动。
60岁以后，氨糖在人体内的含量已微乎其微，人的身高比年轻时矮小，走路腿软，关节痛经常发作。
70岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽，人不但驼背，且免疫力和体力都很差，运动能力低下。
因此，建议从30岁开始补充氨糖。
软骨素能纾解关节疼痛
1.提供垫衬作用，缓和行动时的冲击和摩擦。
2.把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物。
3.抑制破坏软骨的酵素，以免软骨被分解或溶解，并制止关节发炎。
软骨素已被证实可经由口服而达到补充关节软组织结构的效果，临床上服用软骨素可以有效的抒解关节炎的疼痛及发炎现象，同时具有延缓关节老化的作用。

Answer 2

回答这个问题可以这么想追问

是分开使用吗？

追答

氨糖：形成关节软骨细胞的重要成分为氨糖；关节滑液的基本成分也是氨糖，当体内氨糖充足时，关节软骨细胞就能不断合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，受损的关节软骨就能慢慢被修复，充足的氨糖补充，更可以促进新的软骨再造。
②硫酸软骨素：它是关节滑液的重要成分。补充硫酸软骨素可以促进关节滑液的分泌，关节滑液可以增加关节的润滑性，减小关节软骨摩擦，有助于减少关节软骨的磨损。
氨糖与软骨素其实是好搭档，像健力多就是氨糖加软骨素的组合，能起到挺不错的修复和促进作用。

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