正常的成年人一天睡眠时间为几小时？

如题所述

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推荐答案 2010-11-27

一般人睡眠时间在8小时左右，但随着年龄的增长睡眠时间会越来越少。
18-30岁平均8小时
30-40 7-8小时
40-50 6-7小时
大于50后睡眠时间5-7小时。当然这不能绝对，具体个人的差异是比较大的。

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第1个回答 2010-11-27

只要你中午有休息时间的话早上睡7个小时是绝对足够的

第2个回答 2010-11-27

一般情况下6-8小时。

第3个回答 2010-11-27

看过很多书都说7小时左右比较好，睡得太多或者睡太少都不是很好！！

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成年人的正常睡眠为几小时?答：一般8个小时左右即可，睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要，成年人每天能够保证有6小时30分的好质量睡眠，让大脑有充分时间休息好，其白天的精神状态就可以调整到最佳，机体功能减退就会显著缓慢，这对身心健康都十分有利。

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正常的成年人一天睡眠时间为几小时?答：一般人睡眠时间在8小时左右，但随着年龄的增长睡眠时间会越来越少。18-30岁平均8小时 30-40 7-8小时 40-50 6-7小时大于50后睡眠时间5-7小时。当然这不能绝对，具体个人的差异是比较大的。

人的一天正常睡眠是多少小时?答：新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上不宜少于10小时如果是大人的话就是7－8小时，睡眠不足对身体很不好 ...

成年人一天的正常睡眠时间是多少?答：成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

一个人一天睡多少小时答：1、正常成年人：一天睡眠时间是7-8个小时；2、青少年：每天的睡眠时间是9-10个小时；3、儿童：睡眠时间较长，一般是10-12个小时；4、婴儿以及新生儿：睡眠的时间更长，可达到每天16-20个小时；5、老年人：睡眠时间减短，有的人是每天6个小时，随着年龄的增长，由于罹患疾病，睡眠时间会改变；6、...

一个人正常一天睡眠需要几个小时?答：若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段，深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的，通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个...

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