我觉得自己完全就是个废物，怎么办？
我觉得自己完全就是个废物，怎么办？人际关系不会搞，话也不会说，内向，不合群，超不喜欢往人多的地方凑，而且我觉得我没有任何优点和长处，感觉没有人喜欢我，而且父母和妻子也总是指责我！每天好像都浑浑噩噩，不过我喜欢写作，实在受不了的时候就把自己关在屋子里疯狂的写，不管写什么都好，只有那时候我才能觉得还有一些自己的世界，但是当我一打开房门，又要接触世界的时候，阴郁又来了，我也知道长此以往很可能抑郁，但是有什么办法呢？
只有你才能改变自己。曾经的我，状态跟你是一模一样。都觉得被整个世界抛弃了。自己又没有任何的优点让别人喜欢，陷入了无穷无尽的恶循环。当我开始行动起来，我才发现我自己也是有优点的。我也值得被别人爱。
就像李白所说的，天生我材必有用。每个人都会有优点和缺点。你现在是把自己的缺点无限地放大，优点却一点都看不见。我的性格也是像你一样比较内向，而且我的人际关系也是比较差。但我发现我们这一类人的共同点就是比较单纯，真实。存在必定是有价值的。所以你也是有价值的。我们习惯于对别人太好，所以忽略了自己的感受。把自己的价值寄托于别人的评价，而不是你对你自己价值的肯定。从今天起，你要改变一个观念，就是只要我自己觉得好就是好。别人的评价都与我无关。太在意别人的看法，那么你就会被人牵着鼻子走。你的人生就轮不到你自己做主。
你喜欢写作，那么你可以在这方面发展。当你沉浸在写作的世界里，你会觉得非常地美好。当你不写作的时候，可能你又觉得好像失去了一切。如果你能把写作当成自己的一个兴趣爱好，而不是说把它当成一个发泄工具的话，那么你可能会过得更好。你要把写作当成连接这个世界的工具，你可以把你的文章发在社交平台上。你可以尝试着跟别人沟通评论，交流写作。当你有了自己的兴趣爱好，又找到了志同道合的人，那么你与这个世界就更加接近了。你就不会觉得你被这个世界抛弃。把自己的兴趣爱好链接到这个世界，你才能走出来。
你的不自信可能来源于你自己的技能不够熟练或者跟亲密的人沟通缺乏。尝试着去找一些你能够沟通比较顺畅的人寻求方法。而不是自己一个人困在自己的世界里面，这样子是改变不了的。因为改变你的想法，只能靠你自己。如果你跟你的父母相处得不愉快，那么条件允许的情况下，你可以搬出来住。如果你跟你的妻子相处得不愉快，那么你可以跟她沟通你的想法，她会理解你的。如果她真的爱你的话，她也会帮助你改变自己。
你要相信这个世界还是会有人去帮助你，你要相信这个世界你的存在是值得的。不要让自己去承担所有，要适当地把压力分担出去。还有一个方法就是每当你觉得自己不好的时候，就去运动起来，把你自己身体动起来。当我觉得不开心的时候，我会静下心去看书。看了书之后，烦恼都消失了。我也会去快走，全身都出汗了之后，你会发现身体变得轻松了。只有你能让自己好起来，每一个人都是人间值得。
你这种状态很危险！你知道自己的处境，看你有没有改变自己的信心！
首先，挑战自己不喜欢做的事情 ，比如和大家一起聊天，刚开始你不会说话，不会聊天，没关系，你能听得懂吧！社交中，善于倾听，看看别人是如何说话，聊天的，从模仿开始，打开你的内心，然后慢慢的我想你也喜欢和大家一起聊天吹牛了，这样才能合群。
然后，学会乐于助人，勤劳善良的人，不管怎么内向，也会有人喜欢。
最后，挑战自己做不到的事情，简单来说，在人群中发表自己的一点看法，众目睽睽之下，你能够流畅的说话，表达，那就证明你已经成功突破自我了。
刚开始，肯定会，紧张，害怕，一点困难就放弃，
你要相信你自己，我想你一定很有才华的，不然不可能会写作，那需要渊博的知识才能做到的！
你只是不善于表达自己而已！
加油吧，我相信你能够突破自己的。
希望能够帮到你，谢谢。本回答被提问者采纳
“感觉自己是个废物”的想法成了当代青年人的常态，在学业、就业、情感方面的压力之下，这种深夜emo时的无病呻吟已经发展成了常见的心理状态。
这是一种低自尊的表现，要解决这种问题，一方面需要正视自己的能力，另一方面，你有必要换一个环境，能得到身边人的认同，同时让自己有机会施展才华。
一个整天打架斗殴，四处鬼混，差点进了看守所的清洁工，因为解开了一道数学题得到了大学教授的赏识，而后成为了一名数学家。
这不是真实的故事，而是美国电影《心灵捕手》的桥段。一个一无是处的人因为换了环境，发生了翻天覆地的变化，从loser变成人生赢家，这是好莱坞电影中喜欢的套路。
在电影《点球成金》中，主角是一个没有光鲜履历、正饱受中年危机困扰的教练和一群不上不下没有追求的球员，机缘巧合地碰在了一起，最后取得了令人瞩目的成绩。这是电影，同样也是真实改编的。
在体育界“废物”再利用的例子不胜枚举，踢前锋的废柴后撤，成了世界级后卫，这是卢西奥的故事；而车神舒马赫在开F1之前，只是当地半业余球队的足球运动员。
辞职回家，我妈跟我说，要是爸妈有背景有能力，就能帮帮你了，现在你只能靠你自己了。
我问朋友为什么还不找对象？她说自己平平无奇，那么普通，还没有特长，当然不会有人喜欢我。
有的人，找了几个月的工作，从一开始的觉得工作真难找，到最后开始否认自己，觉得是自己能力不行。
明明是大家一起学习，都是为了能够考研能够顺利上岸。每天只能睡几个小时，牺牲自己的娱乐时间，每天在图书馆，别人都成功了，自己却差了几分。
有的人默默跳过努力的部分，直接承认自己是个废物。
似乎我们都习惯了人生的不得已，也越来越接受失去，也接受自己其实就是一个普通人，没有天赋异禀，只有暗自努力。
很喜欢一句话：“如实的接受自己，就是活出自己。
你可以一点都不重要，但同时你会非常轻松，因为那是你最真实的样子。”
其实你不是废物，在你能打出这些字，发出这个问题的时候，就说明你有自己的想法，有想法的人都不会是废物。
首先你要慢慢接受自己，进而喜欢自己，喜欢自己的身体、自己的思想。建议你健身，很管用，增强自信。
外界环境是个大问题，爸爸奶奶的做法很不正确，慢慢正视自己，尽量减少被他们不好的话语影响。
女孩子没有丑的，只有不会打扮的，相信你长大后也是个美丽的女子。
表达能力、交际能力、自卑胆小、学习成绩，这些都可以慢慢锻炼，多交际，多交朋友，多跟朋友玩，慢慢来一切都会好的。
至于反应迟钝，如果你自卑、精神状态不好，那么很容易反应迟钝的，只要你慢慢让自己变得自爱自强，阳光自信，这个状态就会消失。
总之，最重要的是健康、自信，相信你能做到的。