用艾来作用于人体穴位已成为养生的大趋势，尤其是针对肚脐而推出的艾脐贴，更是品种多样，功效丰富。在中医理论里，脐部皮肤比较薄，神经及血管多，因此有较强的吸收和传导能力，用艾脐贴稍加养护，就能调养全身，类似于做了一次全身保健工作。既然艾脐贴、艾草肚脐贴的养生功能如此强大，那该如何使用呢？怎么使用效果好？是否有要注意的事项？
一、如何使用艾脐贴
纵观当下市场，艾脐贴的配方各家各有不同，但万变不离其宗，几乎每个品牌的配方都有南怀瑾肚脐贴的影子，即南怀瑾先生在他的作品中提到的桂圆、花椒和艾绒，从配方来看，艾脐贴有散寒祛湿、温养脾胃等保健效果。现有市面上的艾脐贴使用简单，只需要将药丸置于肚脐眼上，并贴上医用纺布固定药丸即可，一般建议连续使用三天，贴三天后休息一天，如此循环。
二、怎么使用效果好
为了更好地发挥艾脐贴功效，最好是在夜间睡觉前贴上，因为这个时间对药物的吸收作用最好，而且不影响工作和生活，只要前一晚睡前贴上，第二天早上起床后撕掉就可以了。
三、两个大注意事项
艾脐贴功能强大，但也有它的使用禁忌，这里要提出两大注意事项，首先是艾脐贴偏热性，不适合上火体质的人贴;再者是如果肚脐皮肤周围有伤口，最好等伤口愈合后再行贴治，免得因为撕贴而引起伤口不适。
艾脐贴、艾草肚脐贴白天可以贴吗、为什么要晚上用随着艾脐贴、艾草肚脐贴在消费人群中的流行，很多人都将该贴戏称为“万能贴”，既能调理脾胃，又能暖宫驱寒，还能通经活络和祛湿减肥。不过很多人在查阅说明时，发现大部分艾脐贴都建议晚上使用，难道白天就不能贴吗？下面就跟随我一起来看看吧。
严格意义上来说，药对人体的作用是没有时间之分的，也就是白天贴艾脐贴和晚上贴区别不会太大，大多是根据不同个体的生活习惯而决定。不过，通常情况下，晚上贴的效果会更好一点，原因就是，晚上人处于安静睡觉的状态，会比白天活动的时候贴得更牢固，当然就更有利于药效充分进入体内。
还有种从医理层面上的说法，那就是人体在睡眠时会进行自我代谢，也就是排毒的好时机，这时候使用艾脐贴或艾草肚脐贴，能更好的发挥产品应有的疗效。
综上而言，我还是建议有条件的情况下，采用晚上贴艾脐贴会更好。同时，在使用艾脐贴期间，建议在饮食上要以清淡为主，避免辛辣和生冷食物，养成早熟早起的良好作息习惯，这样更加有利于药效的发挥，形成一个有效的养生体系和习惯。
艾脐贴、艾草肚脐贴可以每天24小时都贴吗、长期贴会怎么样提到中医养生，就离不开艾脐贴、艾草肚贴这些话题，中医“脐疗法”也因此而大受推广。南怀瑾老先生在他的著作《我说参同契》里也讲到：“不要小看肚脐，它很会吸收的。”由此可见，艾脐贴这类贴剂可以通过肚脐来输送药效从而达到调理身体的目的。那么，这些贴剂可以每天24小时都贴吗？长期贴会有怎样的影响？
一般来说，艾脐贴、艾草肚脐贴都含有肉桂、花椒、艾草等成分，有的品牌产品还会根据自家秘方加入白术、茯苓、陈皮或者丁香等中药材，整体而言，艾脐贴有很明显的驱寒祛湿健脾胃的功效，非常适合寒性体质的人群。尽管这是养生贴，但每次都有使用时长的，一般12小时即可，对于皮肤状况好的人可以连续使用三天后休息一天，每次贴最长时间不超过24小时，而对于容易皮肤过敏的人来说，可以选择隔天使用，隔一天一次，或者隔两天一次均可。
另外，有专家提出，不建议长期使用艾脐贴，原因有二：
其一，从配方可见，艾脐贴大多性温容易上火，长期不停的使用，有可能物极必反，或许会让身体出现其他类似有内火的病症，所以一般按疗程处理，一个疗程一个月，疗程与疗程之间需要有一个休息缓冲期。
其二，长期使用，艾脐贴上的粘胶容易导致皮肤过敏，尤其是敏感性皮肤会更容易出现皮肤不适，所以应该在适当的时候让皮肤透透气。
艾脐贴、艾草肚脐贴多久为一个疗程作为一款养生贴，艾脐贴或艾草肚脐贴有着令人惊叹的诸多功效，比如能够帮助身体排除湿气，能够治疗宫寒痛经，能够调理肠胃虚弱，甚至还有美容养颜等效果。随着越来越多的人熟知并使用艾脐贴，其问题也接踵而来，其中较为多人提问的便是，这种艾脐贴要贴多久才是一个疗程，什么时候才能起效，下面我们就一起来看一下。
从专业角度来看，艾脐贴或艾草肚脐贴一般不提倡长期不停顿地使用，最好是三天使用期后休息一天再由此循环，对于身体病情不太严重的人来说，可以隔一天使用或隔两天使用一次，而一个疗程大概是一个月，如此坚持下来，你会发现自己的身体得到明显的改善，肠胃功能的好转是最明显的表现，而且人的气色也会变得越来越好。
目前市场上的艾脐贴品种较多，大家可以根据自己身体的问题，去选择合适的产品，毕竟不同品牌的配方略有差异，有的着重祛湿，有的着重助消化，有的则着重暖宫。对于消费者而言，使用艾脐贴是非常好的一种调理方式，一则艾脐贴的价格比较优惠，二则相比去医院做推拿针灸等理疗方式，艾脐贴更加方便快捷，并也能起到同样的治疗效果。