女性肚子比胸还要高，该如何改善这一尴尬境地？

Question

如题所述

Answer 1

女性肚子比胸还要高，这是肚子上的肉比较多导致的情况，一旦出现这样的问题，那么女性在穿衣的时候，也会显得比较尴尬，视觉方面相当的不协调，想改善这个问题，我认为应该做到以下几点：

1、体育锻炼

肚子上的脂肪比较多，这个时候就应该进行体育锻炼，尤其是腹部。我们锻炼的时候，应该以腹部为主，只有这样才能够达到理想的效果，我将这个减肥分为两种情况，第一种是有器材的情况，比如家中有健腹轮，那么可以通过它的帮助，来完成瘦身的目的。进行科学的锻炼还是相当有必要的，我们可以将锻炼分成几组，并且精细到一组多少个，比如可以分为五组，每组十个。这样规划好之后，我们锻炼的时候，会起到很好的效果。

第二种是没有器材的情况，许多人上班，或者是生活条件有限，没有健腹轮或者是其他健身器材，这时候可以采用仰卧起坐的方式进行减肥，因为仰卧起坐的时候脂肪也在消耗，这样就会改变腹部赘肉，让松松散散的赘肉，变成魅力的肌肉，同时塑造出迷人的马甲线。

2、少吃甜食和高脂肪食品

一般女生都比较喜欢吃甜食，但是平时会引发肥胖，如果你是一个既喜欢甜食又爱美的人，那么也应该尽量减少甜食的摄入，同时一些高脂肪的食品，也应该相应减少食用。这样配合锻炼，我们肚子上的赘肉，就会大幅度的减少，避免尴尬的境地。如果我们过量的摄入甜食，那么自身的热量就难以排除体外，如果再吃一些肥肉，肥胖的情况就会越来越严重。

3、良好的作息时间

养成一个良好的作息时间，这个也是非常重要的，而肥胖是一系列的问题，不是由单方面决定的。比如说我们少吃甜食，但是同时也应该进行科学的锻炼，而且还应该保持充足的休息，当这些都做好之后，肥胖的问题就会迎刃而解。由此可见，休息时间也相当重要，千万不要选择忽略。

Answer 2

肚子比胸还要高，就要减减肚子了，肚子做一些仰卧起坐，适当的做一些瑜伽减腹部的运动，每天半个小时坚持一个月。

Answer 3

女性肚子比胸还高是因为肚子脂肪比较多，我们可以通过减肥、多运动来改善，瘦了肚子就小了。

Answer 4

专门针对肚子进行减脂。例如做仰卧起坐，卷腹、平板撑等运动，平时不要总是坐着要经常起来活动活动，饮食上也要拒绝高热量的食物。

Answer 5

多半是肥胖引起腹部脂肪堆积而造成的，要想改变就要减肥，要低热量饮食，并积极参加有氧运动，持之以恒才行。