运动要健康，不要听某些
网红误导，职业运动员为什么大多会有伤病？原因就是
运动过量。成年人每天2万步就很健康了，老年人减半。
另外从数据上简单证明：一天24小时，1440分钟，86400秒。10万步走一整天，你每秒要走1.16步，就算你走的快，一秒钟走2.32步，也要将近12个小时才能走完。各位大神们自己想一想吧！
再找个例子，这牛人只走了98800步，差一点10万步。简单算一下..
身高175-180cm的男子一步大约是75cm， 98800 * 75cm = 74100m = 74.1公里。
1）马拉松全程42.195公里，就是先跑个全马，歇歇，吃口饭，再去跑个半马，然后再步行个十来公里回家 ...
2）
北京故宫在二环内，长城景区在六环外，属于市郊，全长大约70公里左右。路线可以是先在故宫里 走一圈，然后再徒步走到长城.......