我有抑郁症,我觉得好无聊不知道该干嘛,怎么办

如题所述

可以多培养些兴趣爱好,多出去走走,多交些朋友。我是双相障碍,也就是躁郁症患者,现在恢复的还不错。我平时喜欢养些花花草草小动物什么的,看它们长大能使我感觉到欣慰,感觉到它们需要我我还是有意义的,同时也会使躁动的心平静下来。我也喜欢读一些书,可以引导我的思想。苦闷的时候我会一个人出去走走,看看外面的世界,听听外面的声音,时不时的和朋友出去玩一玩放松心情。心理疾病很折磨人,但是要相信自己能战胜它,要相信未来,加油!都会好起来的!
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