大学寝室里的矛盾非常多，因为大部分的学生都是第一次住宿，加上都是独生子女，与人相处这一块就会十分的困难。大家都只想着自己，不顾及别人的看法。所以这种情况很常见。
如果你对于光不是很敏感，在良好的睡眠习惯之下，我相信你可以睡的着的。加上如果实在睡不着，可以买个眼罩，带着。别压太低，不然第二天眼睛容易浮肿。
也可以建议他买一个帘子，有专门在座位后面的帘子，可以防打扰，遮光帘子有效果一点。这样光就会暗很多，对你的睡眠也有一定的帮助。如果他坚持不买，你就自己买一个床帘蚊帐。这样即遮光又美观，你也有自己的私人空间可以利用了。在床头放盏灯，你就可以在床上写作业，写日记不怕室友在背后被人发现了。这样就会很方便。而且躺在床上玩手机，看视频，加一个电脑桌，也十分惬意。
如果这些对于你来说都不可行。室友越做越过分的情况下，我建议你还是早点和他说说清楚比较好，这样你们有沟通，他也会下次注意一下，小心一点的。对于你们都是好事。
其实大学生活都是这样。你们要学会互相体谅。在一起住是缘分，千万别因为一些小事情和室友闹的关系僵。因为他们将是你最美好的大学时光的陪伴。你们会一起上课，一起吃饭。参加活动也是一起报团的。有学霸室友能带动整个寝室的学习氛围。有会搞是的室友。你的大学一定非常丰富。
你的舍友是不是在学习啊。我想是这样的，不然的话你早就，叫他关灯睡觉了。你也应该学习他爱学习的精神。但是他的做法确实有欠考虑的地方。
你可以直接跟他说，你说你这几天天天开着灯到凌晨我这个人睡觉特别轻，有一点光我就睡不着，你熬夜我可不想熬夜，你能不能不要弄的那么晚，睡不好觉肯定会犯困，白天也学不好上课都听不到老师说什么，你这样做真的是得不偿失啊，如果你有什么不会的白天的时候咱们一起研究好了，三个臭皮匠还顶一个诸葛亮呢。
或者你把你的灯调的暗一点，在不影响你的情况下，让他往墙上照一些。可能其他舍友都觉得你的灯太亮了，但是他们顾及颜面不好提出来，我这个人就是比较 直爽，所以你不要见怪。
而且你这样做是社会公德教育缺失的一种表现啊，作为舍友必须得提醒你一下。
如果他说我这个，必须得尽快完成的，而且我的灯也没有调节功能啊。那么你就可以给他买一个灯罩，那种玻璃磨砂的那种花纹的灯罩，这样就可以让灯光不再刺眼。
如果他不听你的话也不把你的灯罩安上，你就买个拉帘儿好了，晚上睡觉的时候把有光的那一面，拉帘拉上，这样光就不进来了，在夏天的时候还能挡一挡蚊子。
要是你不想花钱，也不想跟他直接讲，怕使同学关系变得僵硬，你可以侧身睡啊，把脸朝墙躺着睡光线就不会那么强了，而且你可以在墙上贴一张黑色的壁纸，让他照来的光减少反射，你就可以安然入睡了。
首先，提一个建议，在淘宝上有很多寝室神器，而且是宿舍用的遮光帘就是其中的一种。在受不了大学，舍友经常开着自己的灯到凌晨，打扰到你的休息，你可以在网上购买遮光帘，它能很好的阻挡外界的光源，保证你充足的睡眠。遮光帘的时候一定要选质量好的，能够完全遮住外界光，不让光透进来的。遮光帘可以买，也可以喜欢晚上开灯的使用，如果他买着遮光帘遮住光源，会让寝室更多的人避免受到光线的影响。
如果实在受不了自己的室友开灯到凌晨，你可以善意提醒他，你这样做会打扰寝室其他人休息。每个人都善于维护自己的利益，但是我们在维护自己利益的同时，也要考虑到他人的利益。也是本来就是一个小家庭，我们只顾自己而不顾及家庭中的其他人，就会造成寝室矛盾。也可以问问他为什么要把自己的灯开到凌晨？因为自己怕黑还是其他原因？如果是要学习的话，晚上学习对眼睛并不好，你可以告诉他可以早一点起来学习，不要在晚上过于晚的学习。如果他是怕黑，你可以告诉他寝室中有很多人，怕黑这毛病可以克服一下。每个人都需要成长，而且是环境也是一个成长的环境，你需要合理的处理这其中的矛盾关系，也是人际交往的一种形式。
前面两个办法实在行不通，可以让室友买亮度小一点的台灯，或者是你送给她亮度稍小的台灯。有很多这样的灯可以不影响他人的睡眠质量，这也是一个两全其美的好方法。
在大学这样一个没人管的宿舍里，难免会有一部分同学会玩游戏或者干其他的事情到深夜，那么这个时候你就应该学会一种，就是在开着灯的情况下也要睡觉，这样即便是其他的人开灯到深夜，你也不会担心自己的睡眠了。
再有一种就是如果自己的事有没有太紧急的情况的时候，你可以选择和他进行协商，跟他说让他第二天再干他自己的事情，然后宿舍里早点熄灯睡觉，对于这件事情我想你的室友是不会有太大的意见的，而且会欣然的答应。
如果自己的事又有特别重要的事情的话，你可以选择买一个眼罩儿和一个耳塞，带着耳塞睡觉，就能够有效地减少外部噪音对你的打扰，而且眼罩能够将你笼罩在黑暗中，或者你自己在床上搭一个窗帘，这样在自己想睡的时候，就能够很快地入睡了。
再有就是你应该尝试着去在开着灯的情况下睡觉，再有就是如果你不困的话，也可以躺在床上然后闭着眼，不要想太多的事情，让自己保持一个安静的状态，这样时间一长你就能够进入梦乡。
其实我们宿舍也是这个状况，有的时候我的室友会在要交笔记的头一天晚上来补笔记，如果说自己遗留的笔记比较多的话，就会到深夜才能够熄灯，每当我们的舍友补笔记到深夜的时候，我就会默默的躺到床上，然后闭上眼想一些能使自己安安静的事情，只要舍友在不出声的情况下，慢慢的就能够入睡了。
告诉她影响到别人睡觉了。就是这么简单。
现在的大学生还都是一个宿舍的，关系都很好。你说了她影响到你了人家也就知道怎么做了。不会故意不关灯的。
毕竟这样的人很少很少的，我就没有遇到过。大学宿舍每天晚上到了十一点就会集体熄灯，你要是想做什么就只能开着自己的小台灯了。要不宿舍就是黑乎乎的一片了。我下铺就经常开着灯玩手机，特别是大家都要睡觉了她就开始了。
会有些反感觉得她影响到了别人的睡眠，开着灯那么亮还怎么睡着啊，当然了她并不是故意这么做的，有缘分才能聚在一起没道理针锋相对啊。大家都是一家人。
我想着她能有自觉关掉台灯，那个大傻妞就知道玩手机才不会顾得上这些呢。我也没忍住就说了让她赶紧把灯给我关了啊，小心我下去揍她，她听完了就笑呵呵的说遵命，每天晚上熄灯了看到大家都要睡觉了她也就关了自己的台灯。做尽量不影响到别人。
看吧就是这么听话，有什么事情你说出来就行了。你不说她怎么知道这样影响到了你呢。看你没说话还以为你已经睡着了。所以说改变也是相互的，不能一味地要求别人做出妥协你也要相应的改变。
我们宿舍的孩子都是有什么就说什么，我晚上打电话生意大和朋友聊的开心没有意识到影响了她们，她们都会提醒我我也就不那么大声了，提出别人错误的做法这很有必要，也是在帮助她改变自己。