天有不测风云，人有旦夕祸福，虽然我们每个人都想平平安安的过完一生，但是这毕竟是我们美好的愿望而已，有一句话说的非常好，在命运面前，我们每个人都像大海中的一叶孤舟，想要不受其摆布都不可能，就像遭受天灾的时候一样，我们一样是非常无助的，对于灾难中致残的人来说，他们的命运是非常可悲的，但是我觉得也不能因此向命运低头，我们要振作起来，在此，我根据自己总结的经验，为大家分享几种可以自我振作的方法，在此分享给大家，希望对大家有所帮助：
1、自我暗示法
虽然我们的身体经历了非常残酷的摧残，甚至让我们已经不能像正常人一样行动了，我心里伤害我非常理解，但是我们首先要认识到，除了我们自己，没有人可以帮助我，只有我们自己，才能帮助我们从阴影当中走出来，所以我们要经常自我暗示，告诉自己我能行。
2、找到自己的价值
确实灾难给我们带来了很多不便，我们想要在这个时候努力的站起来，也需要很大的勇气，其实我想说的是，无论我们变成什么样子，我们对待社会来讲都是有价值的，所以我们应该找到自己的价值，找到合适我们做的东西，给自己一种肯定，让自己建立信心。
3、帮助别人
说到这里的时候，很多朋友会觉得不太公平，因为受灾受难的人正是我们，为什么我们要去帮助别人呢？其实这里说的帮助别人，是在我们有限的能力之内对别人施以援手，因为在不断的互相帮助的过程当中，我们与他人之间会建立信任，也会更加的肯定自我。
天灾无情，生命也是脆弱的，生命是最容易在灾害中受到迫害的，而有一些人的残疾就是由于天灾导致的，先要振作起来，需要三步首先需要调整好自己的心态，积极面对目前的现状，找到自己的兴趣爱好或者是工作，最后交一些积极乐观的朋友。
天灾无情人有情，在很多灾难面前，人们团结一致共同抗击灾难。是对经历了灾难的那些人，他们的身体造成了伤害，这给他们的心理也留下了很大的阴影，想要走出这最大的阴影，首先就要积极的面对现实，调整好自己的心态，自信心是非常重要的，有一些人无法面对自己是残疾人的现实，出现了自杀的倾向。其实每个人的生命都是宝贵的，世界上的残疾人有很多，他们都用坚强乐观的心态来面对生活的每一天。
生命是脆弱的，同时他又是坚强的，上天给了每一个人的生命，我们就应该好好的珍惜他，无论这个身体是否是健全还是残缺的，我们都应该利用这个身体，活出精彩的自我。摆正自己的心态，用乐观的心情面对每一天。
想要从抑郁的生活中走出来，要找一份适合自己的事业或者是爱好，比如说汶川地震的一位女老师，在地震中失去了双腿，但是她仍然坚持自己的爱好，成为了一名芭蕾舞蹈者。虽然不是健全的身体，但是在社会中总有一份是属于自己的工作，在这份工作中仍然可以发光发热，把自己的价值发挥出来。
最后也是最重要的一个人的生活总是孤单的，但是当有朋友的陪伴时，生活就会变得热闹许多，在生活中多交一些朋友，积极乐观的朋友不仅会帮助你分忧解难，同时也会更加的体谅你。