湿气重的女人不能吃的东西有以下几项:
不能吃太凉的食物:生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃。
建议平时要多一些适当的运动锻炼,强身体体质,并且避免熬夜劳累,保证充足睡眠,可以多吃一些薏仁,荞麦,黑豆等,也可以每天冲一杯谷尔美山药薏米芡实粉改善湿气重等好处呢,是很好的食疗食物,去马爸爸就可以了找到,采纳
湿气重不能吃什么呢?