为什么我遇到烦心的事情会反复去想，越想越不舒服，有时候情绪波动几天才能平静？弄的自己精神压力好大，

Question

为什么我遇到烦心的事情会反复去想，越想越不舒服，有时候情绪波动几天才能平静？弄的自己精神压力好大，有时太阳穴胀，睡觉老是做梦，睡早了半夜要醒，睡晚了早上起不来。我试着不要去想，但是总还是要去想，这两年一直是这个情况，是不是有我到了新的地方没有什么朋友无聊寂寞的原因？谢谢

Answer 1

没有什么大家都会这样的，要进行自我调解。
没什么大不了的，今天再大的事，到了明天就是小事，今年再大的事，到了明年就是故事，今生再大的事，到了来生就是传说。今天会过去，明天会到来，新的一天会开始，一切都可以重新再来。

Answer 2

是，找些朋友出去玩玩聚聚逛逛。。。我感觉我也是经常会忍不住出去发泄一下，发泄一下就好了本回答被提问者采纳

Answer 3

放松下

唱唱歌曲  HAPPY就乐好了

Answer 4

有点强迫症，可能太过紧张了，放轻松

Answer 5

岁月静好，让自己安静下来，独立思考！希望对你有帮助，祝你开心快乐！