徒步旅行回来脚脖处疼痛难忍，一直没好，请问怎麼办？

Question

两个多星期前的那次徒步旅行，由於袜子穿得太薄太短，加上鞋子比较新，所以被磨脚了。。而且磨的是脚脖子后面。。
到现在还美好，走路都会疼，刚开始双脚，现在是右脚比较严重。。脚脖子一转就觉得有一根筋拉著，特别疼。。。或者用手按进去某个点。。也非常疼。。。5555~>< 怎麼办呀？！
大家最好建议自己能办到的，因为我在欧洲，看医生很麻烦，也没有办法找到中医什麼的。。。
谢谢！><

Answer 1

用碘酒涂在棉签上，轻轻在脚踝处擦。晚上用药酒泡脚。

Answer 2

穿鞋小窍门： 新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊！这里菲菲教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼~~ 新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。

1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 第1点和第4点本人试过好多次了，很有效果的哦！~大家不妨试试！ 另外再附很好的小方法哦！本回答被网友采纳

Answer 3

热水泡泡脚，连续泡几天，应该会缓解的。

Answer 4

摸一点猪油在上面，土方法，