• 所有问题

    • 我18岁男生，身材太瘦，想长壮点，平时吃太多也长不胖，可以吃点蛋白粉吗或是增肌粉

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2015-12-17
    小盆友,光吃蛋白粉或者增肌粉是没用的噢。还是要加强肌肉的锻炼。三角肌、肱二头肌、胸大肌、背阔肌、腹肌、臀大肌、股肌。这些还是要有一定量的锻炼，再配合服用蛋白粉，才能有改善。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-12-17
    像你这种是吃不胖的吧，不运动的话，吃再多蛋白粉增肌粉也是没用的，你看健身房那些教练吃这些东西好像肌肉很厉害，可你别忘记他们平时也都是有做长期锻炼的。而且蛋白粉还好，增肌粉对身体不太好
    第2个回答  2015-12-17
    只要身体健康，胖瘦都不重要。想变肌肉男可以通过健身，还是不要吃辅助的食品。
    第3个回答  2015-12-17
    蛋白质粉可以，但是增肌粉少吃。最好的还是多锻炼，加强锻炼
    相似回答
    ...吃蛋白粉好还是增肌粉好啊?!今年18,130斤,属于那种怎么吃也吃不...答：想以增肌为目的的话。光靠负担自身体重是远远不够的。我建议你用买蛋白粉的钱，添置些健身设备。最好一根直杆杠铃、一根曲杆杠铃、一副哑铃杆（要求和杠铃杆的紧固方式一样，这样就能通用铃片了）和100KG的铃片，家里找个长凳。这些设备就足够你用了。以增肌为目的的话，你得了解肌肉锻炼的最基本...
    我18岁181厘米 55公斤 想要增加肌肉 是吃增肌粉还是乳清蛋白 我知道不...答：可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序 先吃浓度...
    人瘦有点肚腩,做点训练锻炼一下腹肌,要吃点蛋白粉还是增肌粉有用呀?答：人瘦有一点肚腩，做训练锻炼一下腹肌，要吃点蛋白粉。锻炼的时候是消耗你身体当中的脂肪和糖分，当大肆锻炼的时候，氧气不足的时候，你的身体脂肪会强烈的燃烧，这个时候蛋白粉可以补充你的体力。
    我是瘦子,平时怎么吃也不会胖,现在想变成肌肉男,用蛋白粉还是增肌答：增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，主要作用是增重增肌。如果身形较瘦或者精壮想增重，那么吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。增肌粉一般选国外的品牌比较好，比如肌肉科技、欧普特蒙等，在某宝的PQfitness可以买到。
    ...只有98斤 应该吃增肌粉还是蛋白粉 想胖起来答：肝昏迷、肝硬化晚期患者；.新生儿；痛风病人。据专家介绍，在进行增肌锻炼的时候，如果人本身比较瘦的话，可以吃增肌粉，而如果不是太瘦的话，可以考虑吃蛋白粉，如果经济条件好的也可以增肌粉和蛋白粉一起吃。如果想要什么牌子的，你还是联系商家询问一下比较好，毕竟每个人的体质是不一样的。
    请问增肌粉真的能增加体重吗?我18岁现在才90斤。一直增重增不上。而且...答：前提是你要有肉，增肌粉才能够增加肌肉。你要是很瘦的话就不要吃了，因为没啥作用。还不如多吃一点蛋白粉。
    我很瘦,怎么吃也吃不胖,最近开始健身,已经差不多两个月了,肌肉长不起来...答：增肌粉：增肌粉（即蛋白质补充剂）可以是增加蛋白质摄入的补充方式，但并不是必需品。如果你很难通过食物获得足够的蛋白质，增肌粉可能是一个方便的选择。然而，它不应该替代来自整食的蛋白质，最好在医生或营养师的建议下使用。耐心和坚持：增肌是一个需要时间和耐心的过程，每个人的身体反应不同。
    ...18岁,男。身高17565公斤。感觉肌肉长的特别慢。我吃蛋白粉好...答：健身的时候来点负荷，也就是给自己点强度，让每次锻炼都有种酸痛的感觉，在配合吃点蛋白粉，长肌肉效果很好的
    瘦子想长肉吃蛋白粉还是增肌粉?答：增肌粉里面有碳水化合物，吃进去等于吃顿饭，是能给你提供热量的。但是胖人要吃蛋白粉，吃增肌粉会越来越胖。想增重提高自己的饭量。没有多余的热量肌肉不会增长，练了白练，吃了增肌粉当然要锻炼，不然有害无益。而且不建议吃，等你以后不吃了体重掉的比较快。跟我1起练肌肉的一朋友，他吃蛋白粉...
    大家正在搜
    相关问题
    18岁男生可以吃增肌粉吗
    本人23-177cm 58kg 从小到大都是偏瘦长不胖，请问...
    |8岁青少年正餐吃得少，长得瘦，想长壮点，能服蛋白粉吗，有没...
    我太瘦，我想长壮，请问雄性激素可以吃吗？
    我是瘦子，平时怎么吃也不会胖，现在想变成肌肉男，用蛋白粉还是...
    本人学生，男生偏瘦，，很不喜欢这身材，一日三餐都是学校的伙食...
    吃什么能长胖点，本人天天吃那么多还是瘦胖不了，太瘦了！
    我健身3个月了，18岁，男。身高17565公斤。感觉肌肉长的...