我主要说一下，30岁以后女性脸部的衰老，怎么才能做好防护？
1、要多补水，一年四季面部都要多补水，面部干就容易出皱纹，长色斑；
2、晚上护肤要多做提拉按摩面部动作；
3、出门要抹防晒霜或打伞；
4、要有一个好的心态，不要生气；
5、要多吃水果，合理饮食。
6、要多活动，让气血流动起来
这样长期下来你就会青春永驻，红颜不老。
作为30+姐姐，二胎妈咪，掏心窝给大家说： 你的所有护肤品一定要有抗衰成分！
不到25岁我就生下了第一胎，家里两个人带娃，还是心力交瘁，眼纹和法令纹居然开始若隐若现，吓得我赶紧用了抗衰产品。
其实，真的不要总想着出现皱纹没关系，以后用医美就行啦！凡是医美都有风险！
之前左侧脸颊出现了法令纹，我去填充了玻尿酸，左脸肿的像个猪头，本以为过几天就好了。谁想到玻尿酸有自己的性子，跑鼻翼两侧去了，法令纹看着更深啦！真想哭啊！
下面我拿自己做例子吧，我的每件护肤品都有抗衰成分保驾护航！
1、洁面，抗衰+1洗干净脸是做好抗衰工作的第一步，我早晨用氨基酸的，比较温和，晚上用氨基酸复配的，洗得更干净一些。
氨基酸洁面我用的就是下面这个30多块钱的。
别看价格低，里面含有23%的高浓度氨基酸，一般氨基酸挤面很少加这么多。
洗感真的和sk2洁面好像，味道也是淡淡的玫瑰香，很温和，但是洗完没有假滑感，洗得算是氨基酸里比较干净了。我孕产期也用的它。
晚上我就用复配氨基酸洁面，下面这款我用了两支了，这是第三支。
复配氨基酸洁面不算少，但是几乎没有添加益生元成分的。虽然在脸上停留的时间比较短，但是我相信总比没有添加的要强！
我洗的时候，会在脸上多按摩按摩，特别是T区和下巴，让益生元多停留一下，然后再洗掉，我相信，它有在一点点调节皮肤表的菌群。
洗感温和舒适，软绵绵的，和小猫贴脸的感觉一样，清洁力度够，但不会紧绷。洗完就是原生脸的感jio，洁净通透。
2、精华，抗衰+3艾地苯不用说了，雅顿橘灿精华，有实力的入入入！
我比较喜欢的是这支！美白抗老一把抓。
美国药妆大佬出品，买它就是觉得信得过。这款含有2%浓度得己基间苯二酚，美白效果堪比氢醌（全球最猛美白药物），还含有麦角硫因这种强效抗氧化成分。
说是精华乳，有时候我就涂它也完全OK，很清爽，但是又感觉很保湿。我自己用了一个多月，皮肤整体提亮白净了很多。嗯，还会继续用下去的！
3、面霜，抗衰+3A醇面霜我用的露得清和Life-flo，前者经常用，后者浓度比较高，效果过猛，我一般一周只用2-3次。
露得清这款可以淡化细纹、消痘、淡化痘印、细腻肌肤！如果满分是100分的话，我给它99分！
进入25岁，墙裂建议姐妹登上A醇列车哈！A醇是公认具有抗衰功效的成分之最！选择A醇面霜除了要看浓度，还要看生产技术，因为A醇不太稳定。
露得清A醇面霜，铝管的浓度再0.15%左右，可能不到，这个升级改版的，A醇浓度提到了0.25%左右，包装也更加保证A醇的稳定性，这个浓度我第一次用，完全耐受！
初次接触A醇可以选择浓度0.1%-0.3%之间，进阶版可以选择0.5%的，耐受后可以选择浓度1%的猛药间歇用。
与其说是面霜，不如说是精华乳，乳白色的乳液质地，我一般洁面后什么痘不用，直接涂，皮肤马上就会特别光滑细腻，而且肤色整体提亮。有时候脸颊冒痘，抹一次就平，而且不留痘印！真的是自从用了A醇，从此开了护肤新世界。
建议还是用完护肤水再用这款面霜，也可以叠加一款美白精华。但是这款面霜其实还是比较滋润的，混油皮的我如果叠加美白精华，就会有些太滋润，倒是能接受。
是否叠加精华，大家看自己的具体使用情况。
Life-flo这款A醇面霜一不小心就可以让你烂脸的超级猛药！这款美国小众药妆，强烈推荐城墙皮入！
这款面霜里A醇浓度1%，已经属于猛药级别了，价格超级好，100出头，相比其他品牌1%浓度A醇产品便宜两三百。
膏体比露得清的更黄，滋润度两者相当，混油皮也可以用哈，油皮也可，反正只有晚上用。
一定要注意，不要天天用。浓度太高，很容易导致皮肤脱皮敏感。我之前比较追求成效，连续用了三天，脸颊就受不了了，开始发红，还会有点疼。感觉就涂上了B5急救霜才缓解。现在我是一周用2-3次，或者和露得清的面霜调和一下再用。长期坚持，皮肤真的好好，毛孔都细腻了，整个脸蛋光滑如水煮蛋。
4、防晒霜，抗衰+5防晒是最最最最有效的抗老方式，没有之一，不接受反驳。女司机常年开车导致左右脸皱纹反差很大的那个图大家还记得吗？我就不放了。
做好防晒，比你吃什么补品，抹什么抗老护肤品都更有效，更直接。
但并不是非要涂防晒霜， 什么时候涂，让紫外线系数来决定！
紫外线指数在1-2的时候 ，正常皮肤不用防护，但是孕期皮肤敏感，建议戴上防晒帽。
紫外线指数大于2 ，那就必须上防晒帽或防晒伞，必要时戴口罩。
紫外线指数大于6 ，如果外出，先上防晒帽或防晒伞，再涂防晒霜。长时间在户外，2小时需要不涂一次防晒霜。
如果办公位置挨着窗户，也要注意防晒哈，距离窗户1.5米以上才算安全位置。
防晒霜我一直都喜欢用洗面奶就能卸干净的，比如我孕期用的DMcell，还有现在在用的蒂娜尼。
几乎没有防晒霜会添加抗衰成分，挖到这款真的是纯属巧合。它这里面含有腺苷，可以延缓衰老。还加入了烟酰胺，也是一般防晒霜中没有的。这么一大瓶，抗老美白成分都有，我活动时入的才99，真的赚大了！
最重要的是，肤感太nice了，清清爽爽的，还能微微提亮肤色，真的爱了。
5、身体乳，抗衰+2泵头设计挺科学，旋转一下就能打开，再旋转就能关上，很卫生
这是我用掉空罐最多的一款，名字是aleble，含有光果甘草根提取物，不仅能美白，还能提高肌肤低于紫外线的能力，抗衰老。还含有香橙果皮、燕麦仁等提取物和迷迭香叶油等植物成分，协同紧致肌肤，抗氧化。
抗衰老是一声都要坚持的事情，用到现在，效果应该是有的，因为皮肤没有松垮呀，而且感觉自己的皮肤看着白了一些。
就是味道嘛，我觉得有点甜，更适合小女生，哈哈哈……
还有，如果你不想脸越来越老，底妆最好用大牌！彩妆就无所谓了。
底妆是接触皮肤的第一层彩妆，劣质的不仅会闷痘，含有重金属等不好的东西的话，还会加速皮肤衰老。
如果你和我一样也是混油皮，强烈推荐兰蔻持妆清透！涂上就是天生好皮肤 的样子！而且只要卸妆卸干净了，完全不会闷痘！
衰老其实是全方位的，比如会先出现皱纹，然后下垂，年轻一点的小仙女可以选择用一些 抗老精华或者抗皱精华 。
不过护肤品效果也是有限的，毕竟大家最在乎的抗衰老应该针对的是面部状态和肌肉走向，经济条件允许的话，在做好功课之后，30+的可以选择注射类的比如 菲洛嘉 ，它是现在 最主流的综合抗衰老项目 了，英镑去的医美机构里几乎每个护士小姐姐都打过。
40+如果已经下垂明显，可以选择 热玛吉、超声刀或者线雕 ，热玛吉侧重紧致，可以作用到皮下组织层，超声刀侧重提升，作用于筋膜层，两者也可以相互结合（不差钱的话……）。
线雕就是采用植入胶原蛋白线的方式对皮肤进行提拉，相当于在皮肤里搭了个钢筋水泥架，听起来很有诱惑力，但这是一个微创项目， 副作用也要比前几个多一些 ，比如淤青、感染、不对称等，想做的话要做好思想准备，最重要的是一定要去靠谱的医院。
其实就算是医美也是没有办法完全抵抗自然规律的，除了医美我们也可以调节自己的生活作息，早睡早起，坚持运动，控糖等等，任何延缓衰老的办法都需要 持之以恒的自律和坚持 ，希望大家能保持平和的心态和对生活的热情，才会永远年轻，永远热泪盈眶！
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