练keeP多久有效果

Question

如题所述

Answer 1

因人而异，要是你keep每天练30分钟以上，动作还十分标准，饮食按照减肥餐，1个月必出效果。

Answer 2

我之前也是用的keep，有一些效果，但是后来发现没有人指导，有些动作不太规范，身体有些部位受伤了...然后我就不用了，我现在在用别的健身软件，有健身教练指导我

Answer 3

想健身就要做好长期的打算，强度大，泡在健身房，标准身材一个月内会看到线条，三天打鱼两天晒网，几个月后看看效果吧

Answer 4

没事就练呗，总会有效果的

Answer 5

很快的，20天左右。