在网上买了一瓶修正长兴牌成长发育咀嚼片，说是吃了能长高的，说明上

Question

在网上买了一瓶修正长兴牌成长发育咀嚼片，说是吃了能长高的，说明上说是少年儿童成长发育吃的，我已经三十岁，不说是否能长高，就想知道会不会有什么副作用，或是否能起到一定作用

Answer 1

不可能长高的，目前国家多次声明，并没有批准任何可以长高的产品，修正长兴牌生长发育咀嚼片具有生长发育的保健功能。生长发育是指人体长肉，长个，长头发，长指甲，等一切生长行为都叫生长发育，但并不专指长高，也就是说并不会长高

如果想长高，要先了解人体长高的基本原理：

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果肉类从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢？

科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

Answer 2

这个营养对长高有帮助，但不能完全依赖它，比如还要注意日常饮食的均衡，我现在天天运动，营养方面特别需要吃的是牛奶鸡蛋，睡觉的话国内时间应该是11点半左右吧，事情比较多，没办法早睡。
另外运动方面，我做的是：杨云风的日记里面的方法，运动量最好固定，这个的好处是容易坚持和定目标，天天晚上做跳绳八百，跳高摸线50，踮脚摸高60，压腿吊单杠一共做20分钟。坚持了有一年了吧，还长了4公分，我是20岁了已经。刚开始腰背的脊椎有点痛，应该是没做好准备运动……后来就慢慢适应了。本回答被网友采纳

Answer 3

建议不要服用比较好，这个是没有科学根据的。你已经30岁生长盘是已经闭合，是不可能再自然长高的，建议是做一下成长的伸展 运动，可以帮助矫正姿势，这样会看起来更加自信一些

Answer 4

不吃药不打针，自己膝关节拉伸长5公分

Answer 5

请问楼主长高了么